警惕！99%流感阳性为甲流，6大防护要点助你健康过大年

　　世界医疗网（上海）谢曼丽报道 近日，又到了一年一度的流感高发季节。据中国疾控中心的最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续攀升，其中甲型流感（甲流）占据了99%以上的比例。甲流不仅在各大社交媒体平台上频繁登上热搜，就连笔者身边的同事和朋友也纷纷中招，这无疑凸显了甲流的严峻性。因此，加强个人防护，警惕呼吸道传染病的传播，显得尤为重要。毕竟，临近年关，做好防护，咱们一起健健康康过大年。

　　什么是甲流

　　流感分为4种类型，分别是甲、乙、丙、丁，而甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。四种类型中，甲型流感的传染性是最强、最容易发生变异且几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起的。

　　甲流传播途径

　　甲流是一种呼吸道传染病，因此它的传播途径主要是通过打喷嚏、咳嗽等飞沫进行，这些飞沫中的病毒可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。此外，接触被病毒污染的物品也可能导致感染。

　　甲流症状表现

　　那么你可能会问，我该如何判断自己是否得了甲流呢？其实感染甲流后，主要会表现为突发的高热，伴有喉咙痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等呼吸道症状，另外有的人还会伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，还有的人会出现胃肠不适等。发现自己有以上症状时一定要及时就医，尽早确诊，因为流感抗病毒药物要在48小时之内服用，若没有及时得到治疗，可能会引起肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。

　　身边有人得了甲流怎么办

　　像刚刚笔者在开头曾提到身边的同事、朋友中招了甲流，那么这些已经中招甲流的人该如何防治呢？

　　首先，建议患者居家休息，并尽量独居一室，保持室内空气流通，减少与家人的接触。同时，患者应注意个人卫生，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或毛巾遮掩口鼻，勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯。此外，还应密切关注身边人的健康状况，一旦出现甲流症状，应及时就医。照顾患者时，最好由一名固定的、非流感高危人群的家庭成员负责，并在接触患者时佩戴口罩以防止病毒传染。

　　预防甲流，从日常做起

　　那么甲流的传染性如此之强，我们改如何对其进行有效预防呢？

　　1.提高警惕，不轻视流感疫情，对自己和他人负责。

　　2.正确佩戴口罩，尤其是在出行时，必须佩戴口罩以减少病毒传播的风险。

　　3.减少外出和聚集，避免前往人员密集的场所。

　　4.打喷嚏时捂住口鼻，减少飞沫的传播。

　　5.勤洗手，保持室内通风，以减少病毒的滋生和传播。

　　6.打喷嚏后避免揉眼，以防止病毒通过眼膜感染。

　　另外，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。由于流感病毒容易发生变异，世界卫生组织会根据全球流感监测情况每年更新疫苗成分，因此建议每年接种流感疫苗以降低严重并发症的风险。

　　最后，对于甲流恢复期的患者，应尽量避免洗澡，至少在退烧后一周内不要洗头洗澡。因为患者在恢复期时身体尚未完全恢复，抵抗力较弱，洗澡时水温和环境的变换可能会导致血管扩张，从而引起一系列不适症状。如果必须洗澡，应确保水温合适，洗澡时间不宜过长，并在洗完后及时进行保暖措施。同时，患者应多休息、多喝水，按医嘱服药，避免剧烈运动和过度劳累，以提高自己的健康行为依从性。

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/谢曼丽

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