秋收防早泄

　　酷暑已过，秋凉渐至，我们又迎来了一个金色的秋天。《黄帝内经》将秋天称为容平，就是说秋季是一个人体内的气血阴阳趋于平和的最佳时期。在自然界是一个收获的时期，而对于人类也是第二个播种期。古人认为秋分至立冬与春分到立夏一样，是一年四季中阴阳气血最平衡，也是人类生殖繁衍最佳的时期。

　　因此如果要生一个健康的宝宝，最好在夏末初秋这段时间远离房事、养精蓄锐，一般需要调整一到两个月的时间，可以通过晨炼，如：长跑、打太极拳，以及练习静坐、气功，女性练习瑜珈等，修养身心、疏通经络，以利授孕。

　　对于一些有早泄现象的年轻人，建议饮食清淡，不食辛辣、烟酒制品，每天睡前按摩足三里穴、关元穴（脐下正中距离四个手指处）及涌泉穴，以滋阴补肾。

　　另有一妙法在行房时可使用，这是古人留下的意念转移法，入房前需神闲气静，用右手拇食指紧紧捏住一小丸中药“天王补心丹”，自始至终不能使它有丝毫滑动，因药丸如人丹大小，在夹持过程中容易使指甲掐入，故使用本方前宜先修剪指甲。

　　在日常生活中人们习惯于使用自己的右手，觉得更为方便，长久以来的习惯使得我们的右手负担过重而不易长时间保持同一动作，要拿捏这一小小的药丸并且使其不得丝毫移动，则需要全身心的投入，将注意力全部集中于右手，如此一来则使行房时的紧张情绪得以削减，自然就可以达到阳具“坚固长久”的目的

　　如果再加中药内服，如：补中益气汤加肉苁蓉、枸杞子效果就更好了，它是通过意念转移与暗示，达到协调阴阳、延缓早泄的目的。古人采用该方法，疗效甚佳，称为“移心至宝丹”在《毓麟验方》中有记载。

　　本文作者/朱鼎成

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/星    炫