血液黏稠度高会影响健康吗？

　　不知何故，年近六十的赵大伯,前些天体检时医生说他血液黏稠度比较高,但是钱大伯并没有其他疾病,只是平常比较喜欢抽烟,为此钱大伯很想了解一下,血液黏稠度高会影响健康吗？又该如何防治呢？

　　血液黏稠有何信号

　　晨起头晕  早上醒来以后感觉脑子还是很乱，整个人浑浑噩噩，没有大脑睡醒后的神清气爽、思维流畅的感觉；吃完饭以后大脑才会逐渐清醒过来，到了晚上反而精神状态最好。

　　饭后犯困  在日常生活中，我们经常会发现一些人饭后容易犯困，有的人甚至与人说着话时便打起嗑睡。这类人大多体型较胖，平时运动较少，如果进行实验室检查，大多会发现血液黏稠度高。

　　血液黏稠属于血液流变学的范畴，通过对血液黏度、红细胞变形与聚集、血小板聚集、纤维蛋白原等的测定，预测某些疾病发生的可能性。

　　全血黏度的测量是反映血液流动特性的一个宏观指标。血液黏度增高可以使血液流动受阻，红细胞变形能力下降、聚集性增高，使血液流入微小血管和毛细血管的流量减少，通过能力降低。这样就会导致人出现老想睡觉等现象。

　　蹲下胸闷  血液比较黏稠的人在下蹲后会出现血液回流减少，造成呼吸困难、胸闷，气短的感觉。这是肺、脑等重要脏器缺血的典型症状。

　　血液黏稠健康有何影响

　　血液黏稠超过一定界线就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且受损的血管很容易吸附甘油三酯、胆固醇、钙等，因此血液会变得越发难以通过。血液黏稠轻者可引起头晕、头昏、头痛、健忘、精力不足、胸闷气短，当血液粘稠升高到一定程度时，血液会出现凝聚现象，造成血管栓塞，组织器官缺血缺氧，引发缺血性心脑血管疾病。另外，血液黏稠会加快动脉血管硬化，诱发或加重冠心病。血液粘稠会引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而导致冠心病等心血管疾病病情的加重。

　　血液黏稠度高的人该怎么办

　　专家指出，过度吸烟、饮酒可致血液黏稠度高。所以喜好烟酒的中老年人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一杯白开水，这样有利于降低血液黏稠度。平时还可多喝茶。

　　生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致血液黏稠度高。故平时应养成良好的生活习惯，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速内脂质代谢，降低血液黏稠度。

　　血液黏稠度高的患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶疏菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、生姜、大蒜、洋葱、香菇、山楂、苹果等。这些食品有降血脂、抑制血小板聚集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别内脏）和甜食会加重血液黏稠度，故宜少食为佳。

　　本文作者/程    丹

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/七   七