现代人内分泌失调有一半是手机的“功劳”

　在这个科技飞速发展的时代，几乎每个人都有一部“打死不离手”的“玩物”——手机。现在手机功能越来越多，可能手机用来打电话的次数远比不过玩的时间。他们不仅白天玩，就连晚上睡觉前还舍不得放下手机，躲在被窝里偷偷地玩手机。但是，当你玩得正高兴的时候，你全然不知到你的内分泌系统正在发生翻天覆地的变化，长期睡前玩手机的女性甚至会患妇科癌症。

　　手机导致内分泌失调的原因

　　伦斯勒理工学院照明研究中心研究人员进行模拟实验，让13名志愿者使用平板电脑阅读、玩游戏、看电影，探寻背光屏电子产品与褪黑激素分泌量间的联系。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制人体内分泌的总司令，经常失眠必然导致内分泌失调。

　　研究人员发现，志愿者玩电脑一小时后，体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待一小时相当。而玩两小时后，褪黑激素分泌量大幅降低。褪黑激素由松果体分泌，当夜幕降临、光刺激减弱时，褪黑激素分泌量增加，而当光线变亮时，褪黑激素分泌量减少。

　　褪黑激素是人体内的“生物钟”，能够在体内传递入夜信号，促进睡眠。褪黑激素减少会造成生物钟混乱，引起失眠，内分泌失调，增加罹患糖尿病和肥胖症的风险。褪黑激素分泌长期受到抑制的人，如夜班工人，患乳腺癌风险可能升高。

　　技术发展让电视、电脑和手机屏幕变得更大、更亮。这些电子产品发射的短波光成为抑制褪黑激素分泌、造成失眠和内分泌紊乱的因素之一。

　　只是现在可以看到很多出去旅游的人或者上班族，为了方便携带手机，都把手机挂在胸前。而轻巧的手机配上美丽的配饰挂在胸前，也已成为当今时尚女性的标志。但记者近日在采访中得知，手机挂在胸前对心脏和内分泌的影响更大。

　　相信生活中许多人都有这样的体验，放在电视或电脑边上的手机接到电话时，电视会发出杂音，电脑屏幕会不停抖动。尤其在手机接收电话，响第一声铃时，产生的辐射最大。心脏存在生物电现象，而手机辐射也是一种电子传递。许多人习惯把手机直接挂在胸前，贴近心脏，它们之间就有可能相互影响。尤其是对于那些戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。心脏功能不好、心律不齐的人也最好不要把手机挂在胸前。

　　目前对于手机辐射对人体作用的实验结果不一。有的实验证明手机辐射对人体有影响，有的实验却证明没有。大家都知道手机有辐射，但是这种辐射到底会对人体产生何种程度的危害，目前还没有专门针对这方面的研究。“举个例子来说，手机挂在胸前产生的辐射危害不会高过吸烟。”

　　医学专家提倡人们使用耳机等免提装置，手机开启的瞬间要远离身体，并且一定要买合格手机，不要买那些价钱便宜的水货或不合格手机，因为它们的辐射值往往超标。

　　6种食物降低辐射伤害

　　1、海带

　　海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5%0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。

　　2、绿茶

　　以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。