“女神节”话健康：女性更年期如何面对激素治疗

　　按正常的生理规律，女性到了25～35岁，是卵巢功能的颠峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。但是在前来就诊的患者中，35～40岁这个年龄段的女性越来越多。

　　女性月经提前“谢幕”的原因是多方面的：首先，随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。

　　其次，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早;妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早;另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚;反之，哺乳时间越短，绝经越早。

　　还有，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。一项问卷调查资料显示，在30～40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。

　　女性生殖系统有其内在的规律，由年幼时没有月经到青春期月经初潮的涌现，再到相当长一段时间内，月经周期有规律的变化，再到更年期的月经开始紊乱，有些还出现严重的更年期反应，最后到五六十岁，彻底成了一个绝经后的女性。

　　因此，如果发现自身出现了内分泌失调、月经不规律，乳腺增生，身心疲惫、体重增加、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、骨关节酸痛等症状，应及时去医院检查，以防造成严重后果。不仅如此，诸如出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等症状也会接踵而至，还可以产生骨质疏松、血脂代谢异常、性生活障碍，及尿频、尿急等，对妇女的健康危害较大。

　　问：每个人都会经历更年期吗？

　　答：更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期，是生命的必然过程，是不以人的意志为转移的自然规律。每个人对更年期综合征的反应及其征象，只有程度轻重，时间长短的差别，而不可能不存在更年期。但不用过分担心，放松心情，生活有规律，使身心平稳地渡过这一段特殊的转折时期。

　　问：为何每个人的更年期症状都不同？日常生活需如何注意？

　　答：专家称，更年期症状或轻或重，跟以下5种因素有密切关联：

　　1、卵巢功能

　　卵巢的衰退是更年期综合征的罪魁祸首。有的女性注重保养卵巢，即使到了更年期，身体的烦恼也会少很多；有的女性精神压力大，卵巢功能衰退得早，又不注重保养，卵巢功能低下，身体的问题相对就多。

　　2、饮食习惯

　　饮食习惯与更年期综合征的轻重有很大的关系。坚持清淡饮食的女性，往往身材轻盈有魅力，更年期综合征也相对较轻。喜欢重口味，经常吃辛辣刺激性食物的女性，更年期综合征就比较明显，脾气暴躁就是一大症状。多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、蜂蜜等食物，远离辛辣刺激性食物才是更年期女性的健康之选。

　　3、生活习惯

　　坚持早睡早起，适当运动，规律饮食的更年期女性往往身体健康状况良好，更年期对于她们来说可以轻松应对。长期熬夜、不运动、不按时吃饭的女性往往深受更年期综合征的困扰，严重影响身体的健康以及正常的生活和工作。

　　4、家庭环境

　　现代女性的家庭观念比男人要强得多，家庭的和睦与否对更年期女性的心理和身体有很大的影响。幸福温馨的家庭环境，会让更年期女性在心理上有很大的安慰，比较容易保持乐观的心态，也有利于缓解更年期综合征。吵架、冷战、互不关心、冷漠的家庭关系，会加重女性的更年期综合征，使其陷入绝望、无助，甚至抑郁的境地。

　　5、适时求助医生

　　有的女性很注重爱惜自己的身体，一有问题就及时就医检查，求助医生，在医生的建议指导下，科学合理地解决自身的问题。而有的女性则坚持“忍一忍、熬一熬”的想法，拖延了最佳的调理时机，不仅对健康不负责，也加重了更年期综合征的困扰。

　　问：有了更年期症状，需要特别治疗吗？

　　答：更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，饮食规律，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般此时不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪波动大，进而影响到正常生活的，建议及时就医，让医生检查后，给出辅助性治疗方案，帮助减轻相应症状。

　　问：自觉更年期生理反应较大，能否进行激素治疗？

　　答：不是存在更年期反应就需要进行激素治疗，准备接受雌激素治疗者，必须有实际需要和专家指征，与雌激素无关的情绪波动及某些老化体衰的问题，不在激素治疗的范围内，只有因雌激素水平低落而产生明显的神经血管舒缩性综合症状等情况，才考虑是否介入激素治疗。

　　本文作者/晓    章

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/七   七