阿亮医生为你支招四：骨盆也需要康复

　　骨盆康复可以帮助人们减轻腰痛和修复产后骨盆。骨盆康复训练的方法有很多种，包括物理治疗、瑜伽、普拉提等，但是，最重要的是要根据自己的情况选择适合的训练方法，并在专业人士的指导下进行。本期特邀复旦大学附属上海市第五人民医院盆底中心康复组组长史朝亮医生来和我们分享这些关于骨盆康复的知识。

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