居家防疫 用“艾”守护

　　世界医疗网（上海）特邀通讯员刘正辉报道　　艾灸防疫由来已久，早在历史就有“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟毒气不能著人也”的记载。艾为纯阳之物，灸者，乃艾之火攻。艾灸能补虚温经、扶阳通络，是居家防疫的法宝。下面河南省焦作市中医院康复科主治中医师杨银凯给大家介绍一种居家防疫小方法：“中医疫苗”艾灸。用“艾”守护健康，可以固护正气，强身健体。

　　1. 预防新冠怎么灸

　　正气存内，邪不可干，元气充足，精力旺盛乃是抵御外邪的第一法宝。临床实践表明，灸命门穴可培补肾气、振奋肾经，使阳气充盛；灸神阙穴可扶阳固表。两穴相配具有温肾助阳、扶正固表之效。灸关元穴以助元阳、补阳气、壮卫气。诸穴相配，可使卫气固密，元气充足，驱邪之力骤增，免疫力亦有提升，对预防新冠大有裨益。

　　2. 发烧了怎么灸

　　发烧时灸大椎，不论寒热，都可以灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以见效。大椎穴要灸到皮肤发红发潮为佳，每次操作时做到有汗微出，效果最好。

　　3. 咳嗽怎么灸

　　感染新冠后期多数会有咳嗽的症状，甚至影响睡眠，这时需要宣通肺气理上焦。痰多，灸天突穴，以温化痰液；咳多，灸肺腧穴，以强化肺气；用艾泡脚可以暖下焦；灸足三里、中脘穴，可以温中焦强脾胃；灸气海穴，可以防治咳嗽反复发生。

　　4. 灸时注意事项

　　（1）避风寒，保持情绪稳定，饮食清淡，忌生冷厚味。

　　（2）多饮温开水，以助邪气排出。

　　（3）艾灸距离适当，避免发生烫伤。

　　（4）不要在空腹或饮酒等情况下进行艾灸。

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/七   七

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