天气开始转冷了，高血压需要注意什么

　　据《中国心血管病报告2018》显示，全国18岁以上人群高血压发病率为27.9%，55岁以上的人群，高血压的发病率已经达到1/2的概率，并且每年以1000万的人数在上升。有资料显示我国目前有约2.7亿高血压患者，其中至少有3000万人已患有心肌梗死、脑卒中、心房颤动、心力衰竭等与高血压相关的疾病，严重影响患者的生活质量和寿命。

　　近日，家住长宁的李阿姨去公园散步的时候,突然晕倒，送往医院紧急救治发现血压竟飙升到了217，平时血压挺平稳的，怎么天一冷血压就飙高了呢？

秋冬防范高血压的袭击

　　血压本就有着昼夜波动规律，秋冬季节到了，早晚的温差相当大，天气越来越冷，对于高血压病人来说，会使得血压波动频繁。据研究表明，血压变化具有明显的季节特点，通常表现为冬季高，夏季低。

　　冬季血压升高的原因主要和气温有关，低温皮肤感受到寒冷，为了减少热量的失散，避免体温过低，神经系统调节作用下，血管就会收缩，从而引起血压升高。这样的调节还会让血液浓缩，加大心脏的负担，减少心肌血液的供应量，当血压升高过快的时候，血管强烈收缩，血管里面的斑块也容易破裂，也加大了心肌梗死的风险。因此，高血压病人在秋冬季节一定要做好血压自测，防寒保暖、日常保健等措施，应该尽量让血压保持在正常水平状态，维持身体健康。

　　高血压是一种可控的疾病，但目前来说并不可治愈，需要终生治疗。一旦开始药物治疗，则不可在没有医生的指导下擅自停药或自行换药，否则可能会使高血压再次升高，甚至难以控制。高血压治疗的主要目标是血压达标，服用降压药物来控制血压的最终目的是最大限度减少心脑血管病的发生率与死亡率。

高血压患者日常应注意

　　想要预防或控制高血压需，首先建议从饮食方面开始控制。建议高血压患者，在饮食上做到低盐低脂，食盐的摄入量最好不超过6克，脂肪摄入量不得超过50克。

　　其次，由于高血压在肥胖人群当中出现概率更高，人体脂肪过度堆积引会影响血液循环，会影响血压的控制，容易导致高血压。因此高血压肥胖患者首先需要做的就是将自己的体重努力控制回归到正常的范围，避免过度肥胖影响身体健康。

　　高血压没有根治的办法，只能用平时服药的方法来加以控制，一定要持续用药，如果突然停服引起血压的突然升高可能会造成不必要的麻烦得不偿失。建议学会调节情绪自我疏导，坚持监测血压、规律作息、避免熬夜、远离烟酒、适当运动。

整　　理：未　央

执行主编：尹学兵