冬季多发口腔溃疡，专家建议：少吃烧烤、油炸食品

　　人的一生之中，几乎没有不发生口腔溃疡的。只是有人偶尔发生，有人频繁发作，尤其是冬天，许多人都有这样的体会，不知什么原因，口腔里就微微有点异样，接下来就出现溃疡，然后就是疼痛。这说大不大说小不小的疼，竟然非常影响正常的生活，虽然不像牙疼那样“牙疼不是病，疼起来要人命”，可是吃饭、刷牙都很不舒服。冬天，天气干燥，大家又都爱吃点烫的、辣的食物，而此时口腔溃疡容易多发。

　　口腔溃疡初起时，黏膜充血、水肿，1~3日后破损，继发炎症反应，形成小溃疡，此时疼痛加重，溃疡逐渐扩大，形成可因所在部位不同面略有不同。溃疡常发生于舌、颊内黏膜，唇内黏膜及上腭，有时也可蔓延至口角及咽喉，溃疡多呈圆形，边缘很清楚。溃疡面上多覆盖一层黄色脓苔，医学上称为假膜，这层假膜不易剥离，如强行剥离后可形成糜烂面，有时溃疡成片，可引起下颌淋巴结肿大。此后红晕渐消失，溃疡愈合，称为自限性，愈后不留瘢痕，感染后则溃疡加深。

　　在临床上，有些口腔溃疡患者虽经治疗，仍然不愈合，此时，医生会建议患者做一次活检。

　　一般来说，多发性口腔溃疡多为良性，其形态较规则，有一定的发作规律，并且不经过治疗或治疗后一定时期内都可以愈合，为这类溃疡大可不必“动干戈”。而有些口腔溃疡长时间不愈合，疼痛又不明显，边缘凹凸不平，基底部呈现不平整的颗粒状，并且质地较硬韧，不像正常黏膜那么柔软，和周围的正常黏膜界限不清，往往是溃疡开始发生恶变的信号，对这种恶性口腔溃疡应该尽早作活检以明确溃疡的性质，为施行早期抗癌治疗提供依据。此外，当临床上不能确定口腔溃疡是否为结核性、小涎腺肿瘤性、肉芽肿性待其他少见疾病时，为明显诊断，也可以作活检。

　　口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此，要想完全避免其发生，可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。所以对本病预防尤为重要。

　　主要预防措施如下：

　　1. 保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；

　　2. 少吃烧烤、油炸食品避免黏膜损伤；

　　3. 多吃蔬菜，补充足量的维生素；

　　4. 加强体育锻炼，提高身体免疫力；

　　5. 保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合避免过度疲劳；

　　6. 避免精神伤害，保持心态平衡，乐观开朗，避免着急。

　　本文整理/晓    章

　　插图来源/摄图网

　　执行主编/尹学兵

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