健康第一责任人

　　在宣传防控新冠肺炎的画面上，“健康第一责任人”，出现最频繁。这是提醒大家，除了未成年人，你的健康首先要自己负责。

　　这是经典的话语。

　　我细想一下，对待健康的态度，各人有所不同，关心的程度与方法也不一样。大致可分以下几类人：

　　第一类，重视保健。注重健康的生活方式，不吸烟饮酒，营养均衡，经常运动，定期体检，无病早防，有病早治。在防疫期间，自觉做到出门戴口罩，回家勤洗手，及时接种新冠疫苗。

　　第二类，过度关注自己的健康。身体一有异常，就精神紧张，三天两头往医院跑，每天吃一大把药，时间久了，就产生不良反应。还有人怕血脂高，忌荤专素，蛋白质摄入不足，形成肌少症。此类人大多是患有基础性疾病的中老年人。

　　第三类，轻信各类保健品。在推销员的诱惑下，花很多钱，买回一大堆保健品。

　　第四类，不关心自己健康。他们不相信医学保健知识，不做体检，有时发现身体有异常，譬如血糖达到临界值，但不注意饮食控制，慢慢地被戴上糖尿病“帽子”，仍管不住自己的嘴。有的人讳疾忌医，不相信科学，相信“旁门左道”，结果可想而知。

　　看来，当好健康第一责任人，先要有健康的价值观，还要学会基本的保健知识，才能远离疾病。

　　本文作者/胡锦华

　　执行主编/尹学兵

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