专家教你不吃药拯救你的睡眠

　　当夜深人静的时候，对大多数人来说，正是进入甜美梦香的最佳时光，一天的疲劳可以在此阶段得到充分缓解。然而，有些人却苦于毫无睡意，或睡眠中易惊醒，在床上辗转反侧，或早早地就苏醒，即使数“1000只羊”，也无济于事。医学上把这种以频繁而持续的入睡困难和/或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍，称为失眠。它容易引起疲劳，反应迟钝，时间长久后会引起皮肤衰老、免疫力下降、诱发多种疾病，还可导致抑郁和焦虑。

　　临床上治疗失眠的主要方法是药物治疗，然而，有助失眠的安眠药物（如，安定、舒乐安定等）可引起白天困倦、头晕、疲乏无力、记忆减退，容易成瘾。因此，好多患者为了避免上瘾，坚持不服药，这样便进入恶性循环。

那么，有否不需要服药，就能改善失眠的治疗方法呢？

　　增强型体外反搏起源于20世纪80年代，是一种无创机械辅助治疗技术。它采用心电为触发，电脑控制气囊序贯挤压小腿、大腿和臀部，将下肢和臀部大量的血液驱回到上身，从而增加大脑等重要器官的血流灌注，可有助于改善失眠。

　　一般治疗35（或36）次为1个疗程，每次1小时，为医保收费项目。

　　通常治疗3-5次可有明显改善。

　　它是一种新型的绿色治疗，既无需服药，也无创伤，而且又安全有效。每天或隔天只要躺1个小时，就可轻轻松松地治疗。

　　该治疗技术可单独治疗失眠，也可作为药物辅助治疗，有助于减少药物剂量，减少药物依赖等不良反应。

　　心脏康复专病专家门诊：每周一上午

　　赵清（主任医师）、韩蓓蓓（副主任医师）

专家介绍

　　赵清

　　上海交通大学附属第六人民医院心内科主任医师。擅长高血压、高血脂、冠心病等的诊断和治疗。

　　专家门诊时间：

　　周二上午，周二下午，周四上午

　　上海市第八人民医院：周五上午

　　沈成兴

　　上海交通大学附属第六人民医院心内科主任，主任医师，博士研究生导师。中国微循环学会常务理事，中国医师协会委员，中华医学会上海分会委员，欧洲心脏病学会委员（FESC），《中华心血管病杂志》《中华医学杂志》审稿专家，OCC会议华语国际论坛坛主之一，卫生部冠状动脉介入治疗培训基地介入培训导师。

　　多次赴国外进修学习，曾在德国St.Elizabath医院、法国克莱蒙第一大学附院进修学习心脏介入治疗。参加过国家973课题、国家自然科学基金课题及多项省部级课题的研究，主持国家级课题5项、省部级课题3项，在国内外核心期刊发表中英文论著30余篇，其中SCI 15篇，是国内最早经桡动脉对冠心病、急性心肌梗死行介入诊治的医生之一，具有丰富的临床经验。目前主要的研究方向是冠心病的机理及防治/心力衰竭的分子机理研究。

　　擅长冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常的诊治。

　　专家门诊时间：周一上午

本文作者系上海市第六人民医院心内科主任医师赵清、沈成兴

特邀通讯员/顾海鹰
值班编辑/孙文文