夏季防晒：眼睛是关键

　　紫外线是一种不可见光，正常情况下我们无法辨识或感受得到，可它却可以在不知不觉中被皮肤及眼睛等器官吸收并造成伤害，被称为“隐形杀手”一点也不为过。如果说紫外线导致的皮肤脱皮、晒伤还可以作为警示引起大家的注意的话，那么它对眼睛各部位造成的损害早期并没有明显表现，不容易引起人们的重视。

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　　研究资料表明，眼睛是对紫外线最为敏感的部位。紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤。有研究表明，波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大，能引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降，造成日光性角膜炎。波长为290～400毫微米的近紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障的致病因素之一。紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。

　　据世界卫生组织公布的数据表明，全球每年有1,600万人口因白内障致盲，而其中20%是由于长期暴露在紫外线下引起的，可见紫外线的危害是相当大的。像我国的西藏、青海、海南等日照强烈的地区，由于紫外线强度高，持续时间长，如果长期在户外工作被紫外线照射时间过长，白内障发病率就明显较高，还很容易引起其它各类眼病。

（图片来源：Unsplash）

　　紫外线辐射是一年四季都存在的，而且其对眼睛的伤害具有积累性效应，所以应当尽早开始采取预防措施保护眼睛远离紫外线伤害。尤其是孩子的眼睛对紫外线辐射更为敏感，入射紫外线可透过10岁或10岁以下儿童透明晶状体的量为成人的6.5倍之多，可见眼部紫外线防护对儿童的作用意义更大。大多数的儿童在户外活动时，都没有任何防护措施，直接暴露在紫外线下。作为家长应该确保儿童的眼睛处于防护状态，为他们一生的视觉健康打下基础。

　　太阳眼镜并非只在夏天才需戴用，实际上是一年到头都必须使用。虽然其他季节的阳光相对夏天而言比较温和，但是其中所含的紫外线并不比夏天弱，例如冬季或早春阳光中的紫外线仅仅比夏天弱约20%；现代城市建筑外装饰非常常用玻璃幕墙等高反射表面会产生大量的眩光和散射光，比起夏天的直射光，这些季节的斜射光更容易进入没有防护的眼睛，造成紫外线伤害。

紫外线如此可怕，该如何防范呢？

　　减少阳光曝晒与眼部适当防护是避免紫外线对眼睛伤害的两大原则，一般注意事项有：
　　尽量减少暴露于强烈太阳光之下，以减少过度阳光照射。通常是指上午11点至下午2点，此时阳光直射，紫外线辐射量最强。

　　户外时注意公路表面、水面、雪地、沙滩、城市建筑的玻璃幕墙等的反射光所带来的紫外线。属于辐射量最强的，造成眼睛之伤害也最大，但却是最容易被人忽略的。

　　应配戴能镜片标明“100%防紫外线”“UV400”太阳镜，表示镜片能阻挡波长400以下的所有紫外线，即能防护所有波段（短、中、长）紫外线、紫光等能量高的光束，也就是达到了防护所有紫外线的效果。平时已配戴眼镜的民众可至眼镜店以紫外线阻隔测量仪测试，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功能。

（图片来源：Pexels）

　　太阳眼镜，依光学原理，镜片颜色以灰、茶褐色及墨绿色为佳，视物时可保有最自然之原有色彩，是很好的选择。

　　戴不合格的没有防紫外线功能的太阳镜，不但不能起到防止紫外线的功效，反而会让人头晕、眼花。佩戴后人的瞳孔会扩大，这时眼睛等于门户大开，紫外线反而会比不戴太阳镜时更容易进入眼睛，对眼睛的伤害可想而知，长时间佩戴可能引起视力下降。因此不能只关注式样，却忽略太阳镜本身质量。

　　陆斌

　　上海交通大学附属第六人民医院眼科副主任医师。擅长各类白内障、青光眼、眼睑整形及眼底疾病的诊治。

　　专家门诊时间：周一下午，周四上午

　　上海市第六人民医院市民健康中心·六院健康大讲坛简介：从“医者”到“健康使者”、从“服务病人”到“服务大众”、从“被动治疗”到“主动预防”、从“单向传授”到“同伴教育”、从“专业责任”到“社会责任”。

　　上海市第六人民医院依托“市民健康中心”这一平台，由全院各科专家组成“专家志愿者团队”，为市民传授医学科普知识；由相关科室主办各种病友组织，医患同心，面对疾病，开创了“全方位”健康服务理念，整合并推出一系列品牌项目，彰显百年六院的文化沉淀与品牌价值，将“健康文化”不断深入推广发展。

上海市第六人民医院

市民健康中心·六院健康大讲坛

“六院视界”

专家志愿者团队

领衔专家

吴强教授

　　吴强

　　上海交通大学附属第六人民医院眼科行政主任。眼科医学博士，主任医师，教授，博导。

　　从事眼科临床近30年，主要从事眼科白内障、眼底疾病的诊治及研究；擅长内眼显微外科手术，有上万例的白内障、眼外伤及糖网病变的手术成功经验，特别是对一些复杂疑难类型的白内障、眼外伤以及糖尿病视网膜病变的治疗具有丰富的临床诊治经验；近十年来不断开展对糖尿病视网膜疾病的联合诊治、手术治疗及临床基础的研究，形成了学科的特色。针对老年性眼病集合多年的眼前后段诊治及手术的经验，采用微创手术技术应用于白内障合并眼底疾病的联合诊治及手术治疗方面取得突出的临床成效。

　　专家门诊时间：周二下午

　　特需门诊时间：周二上午

本文作者系上海市第六人民医院眼科陆斌副主任医师

特邀通讯员：顾海鹰