如何预防龋齿，保护儿童牙齿健康

　　据临床统计，中国的3-12岁儿童牙齿发病率为70%左右，其中乳牙龋齿率高达80%，恒牙龋齿率也超过40%，由于龋齿疼痛、乳牙龋坏导致咀嚼功能降低、恒牙畸形等问题，让儿童的生长发育受到影响，严重危害孩子们的身心健康。所以，保护牙齿成为儿童成长过程中一个不可忽视的重要环节。那么什么方法可以有效的预防儿童龋齿呢？

　　第一、有效清洁牙齿

　　乳牙一旦萌出于口腔，就必须进行清洁，将牙齿表面形成的菌斑在产生危害之前及时去除。去除菌斑主要依靠刷牙和使用牙线。低龄儿童多不配合家长刷牙，家长则担心自己不当的刷牙方法伤到孩子娇嫩的口腔黏膜，而不敢刷。

　　推荐大家使用的方法是：让孩子躺在床上，家长在孩子的头顶处，清洁双手后，用清洁的纱布或棉花分区域用力擦拭孩子所有的牙面（牙齿内侧、外侧和咬合面），擦几次后，看一下棉花或纱布上是否有黄白腻的东西，如果有就继续擦拭，直到擦拭后的棉花或纱布上不再有黄白腻的粘附物。

　　3-6岁时，家长可以教儿童自己用圆弧法刷牙，还应每日帮孩子刷牙1次；6岁以后，家长要监督孩子，以保证刷牙的效果，直到孩子养成自觉刷牙习惯并能胜任。此外，家长要帮助孩子使用牙线。牙齿排列紧密的孩子可以在1岁前开始使用牙线，最晚应该在3岁前开始用牙线，清洁牙齿的邻接面。

　　第二、养成良好的饮食习惯

　　儿童饮食特点是食物软、粘、细、甜，进餐频率高，这样的特点决定了龋病高危。彻底摒弃致龋饮食将不能满足孩子生长发育所需要的营养。但我们可以通过改善饮食习惯来达到降低龋坏风险的目的，具体而言就是避免“少吃多餐”，尽可能拉大餐间间隔；避免在睡前进食含糖量高的食物；减少进食粘度大、含糖量高的食物；减少饮用含糖饮料，尤其是碳酸类饮料；牙齿萌出后，避免睡觉时进食母乳、奶粉；尽可能缩短奶瓶使用时间，不以食物作为孩子行为诱导的奖励物。

　　第三、乳牙健康很重要

　　乳牙虽然最终要被恒牙代替，但乳牙龋如果不进行治疗，可能会引起孩子牙痛，进食困难，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称。还可影响恒牙的正常发育、萌出和排列。

　　第四、牙齿涂氟

　　牙齿涂氟，就是牙科医生用一种含氟的物质，对每一颗牙齿表面进行氟化处理。经过这种处理后，氟化物可抑制口腔中的有害细菌生长，同时阻止它们对牙齿、齿缝中的残余食物进行发酵。因此，不产生对牙齿钙质腐蚀的酸性物质，还有助于修复刚有脱钙的牙齿。儿童最好从3—4岁开始，每半年涂一次，直到6岁为止。防龋涂氟是预防龋齿一个非常有效的方法，它在国外早就开展多年了，已成为一种常规的儿童牙齿保健的方法。

　　本文作者：世界医疗网（上海） 徐成梅

　　值班编辑：张狮驼