测量血压需注意哪些细节

　　世界医疗网 （上海） 特邀通讯员 刘正辉 报道 高血压是我国患病人数最多的慢性病。据江苏省昆山市中医医院治未病科主任中医师 孙伯青介绍，有许多的高血压患者经常测血压，却经常出差错，下面介绍一些正确测量血压的相关知识。

　　一、如何测量血压

　　1.每天早、晚各测1次血压。2.每次测量至少连续获取2次血压读数，每次间隔1~2分钟，取2次的平均值。3.测压前30分钟避免剧烈运动、喝含咖啡因或酒精的饮料以及吸烟，安静休息3~5分钟，衣服宽松，袖子不能撸紧。4.早上在服药前、早餐前、排尿后测量；晚上宜晚餐前，若错过则在睡前1小时内测量，若晚上服药，宜服药前测量。5.血压未控制者，每周至少连续测量3天血压；血压控制良好者，每周进行1~2天血压测量。

　　二、测血压注意要点

　　1.尽量使用电子血压计，正规厂家生产的上臂式电子血压计，安全可靠，准确性和重复性较好。2.选择标准规格的袖带，肥胖或者臂围大者，宜使用大规格袖带，儿童使用小规格袖带。3.初次测血压，左、右手臂都要量，以血压高的一侧为准，长期量血压者可固定一侧。4.应该坐着测血压，如果情况不允许可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧，袖带与心脏必须保持在同一高度。

　　导致高血压的原因众多，建议在专科医生指导下，弄清个人血压等生理指标的最优范围，及早进行个体化的精准防治干预。

　　插图来源/摄图网

　　执行主编/尹学兵

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