大姨妈的谣言流传那么久，你还信多少

　　小时候总觉得大姨妈除了私密还很神秘，因为我们会听到关于它的各种传说，刚开始可都是深信不疑的，但现在看来有些说法不一定那么可靠吧！今天就带大家把那些关于大姨妈的谣言一一揭穿！

　　痛经吃止痛药就好，不用看医生

　　多数女人都有过痛经的经历，有时连医生对它都是束手无策，但这并不能说明身体不健康。需要注意的是，如果痛经比以往任何一次都厉害，而且症状已经超出你可以忍受的范围，并且药物也不能起到任何作用，就必须尽快去医院作检查，因为你很有可能患上了子宫内膜异位症。

　　一些不含类固醇的止痛片能有效缓解痛经，可提前1～2天就开始服用。痛经在第一天和第二天达到高峰，如果第三天疼痛还继续，并伴随着经血过多等症状，一定要及时就医。

　　经血颜色深、有血块，代表妇科病

　　经血的颜色并非一成不变，当你久坐时，经血不能及时流出，长时间蓄积就会变色。经血中偶尔夹带血块也属正常，如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积超过5分钟就会形成血块，只有血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医。

　　每隔两小时就要更换卫生巾，以防止细菌滋生，减少异味的产生。生理期久坐和卧床，容易形成经血颜色黯沉，受寒着凉也容易导致血块的产生。

　　月经期间不宜运动，最好是静养

　　大姨妈期间的确不宜做大量的、剧烈的运动。但像是散步、瑜伽这种舒缓的运动，还是可以做的，总是静养会不利于经血排出。适宜的运动反而可以促进全身血脉运行，有助于气血循环，推动经血顺畅的排出体外。

　　当然那种痛得生活不能自理的小仙女，就还是静养吧，其他人可以放心的动起来了。

　　巧克力能治疗痛经，应大吃特吃

　　巧克力能治痛经的说法在女性群体中流传甚广，但妇科专家则认为这种说法没有科学依据。此外，生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

　　生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物。樱桃、苹果、柠檬等水果容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经，经期最好也不要吃。

　　大姨妈会互相影响

　　我们经常听到小伙伴说，经常在一起待着的女性往往经期是相近的。但关于这一事实，并没有任何科学依据。

　　虽然在很久之前，芝加哥大学心理学家MarthaMcClintock曾经就这事发表过论文，她的理论认为女性身体会被周围其它女性的一种被称为“信息素”的化学物质影响，最终导致月经同步。

　　但她做了一系列后续研究，却未能支持这一发现，并认为月经的同步只是一个随机事件，所以关于月经能相互影响并不是真的。

　　生理期三天就完事，影响当妈妈

　　如果你的生理期一直都那么短，那么，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。一般来说，只要在3-7天内，都属正常状况。此外，只要月经周期正常，单纯的月经量少，并不会影响女性的怀孕几率。

　　如果你总是感到烦躁、焦虑？一定要学会放松，紧张会影响黄体酮水平，引起月经减少，甚至停止。影响经血过少的因素中，主要有卵巢功能衰退、无排卵、甲状腺功能障碍等因素，如果你的经血周期只有一天，甚至更短，你需要警惕或是疾病。

　　大姨妈来了不能洗头

　　经期不能洗头、洗澡，在现代医学里是没有科学根据的。

　　事实上，姨妈来了更应该注意个人卫生。洗头是完全没有问题的，洗头关键在于水温，一个舒适的水温，还能起到缓解痛经和经期紧张的作用。

　　需要注意的洗完头，一定要注意不要用冷风吹，姨妈期间人体抵抗力比较差，冷风吹头发会引发头疼或者感冒等。

　　本文作者：世界医疗网（上海） 徐成梅
　　值班编辑：张狮驼