让感冒远离我们

　　近日“断崖式”的降温给人们的身体带来一点小恙，不少人因温度骤降而受寒，出现喷嚏，鼻涕，喉咙痛，四肢乏力等表现，尤其是老体弱者。此外，秋冬季，天气逐渐寒冷，室内门窗密闭空气不流通等等是造成呼吸道疾病高发季节的原因。

　　最常见的有普通感冒，表现为鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，有时还会有头痛，咽痒，咳嗽等表现。其他常见的还有急性咽炎和急性扁桃体炎，表现为咽痛，发热，声音嘶哑等。

　　另外如一些老人，或时常加班，熬夜的年轻人，体质较弱，还可以出现下呼吸道疾病，比如支气管炎，肺炎等，表现为反复咳嗽，咳痰，发热，胸痛等表现。

　　不论是普通的感冒还是严重的肺炎，都明显影响我们的生活质量，因此我们要重视自我保健，预防呼吸道疾病的发生。

那么如何预防秋冬季呼吸道疾病呢？可以注意以下几点。

　　1.注意冷暖，根据天气变化及时增减衣物。

　　2.尽量不要在封闭的空间久留，因为空气不流通的地方容易交叉感染。如果避不开这些地方，可以带口罩。

　　3.勤洗手，因为有些病毒可以在患者接触的地方存活很久，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成用手揉眼睛、抠鼻孔的坏习惯。

　　4.多喝水，适当服用维C，能减轻感冒症状。

　　5.保持充足的睡眠，适当运动，如散步、骑车、跳舞等。

　　这样，你才能远离各种呼吸道疾病。当然，如果你不幸得了疾病，那还是要到医院就诊，进行正规的治疗。

专家介绍

　　任涛

　　上海交通大学附属第六人民医院呼吸内科主任，主任医师，教授，博导。擅长肺癌的早期诊断、化疗、免疫治疗与靶向治疗；气道炎症性疾病的诊疗。

　　专家门诊时间：周三上午

文/上海交通大学附属第六人民医院呼吸内科　边巍（主治医师）任涛（教授）
特邀通讯员/顾海鹰
值班编辑/孙雯