“话疗”是一种有效的心理疗法

　　一位朋友与我喝茶时，说要经常与“hualiao”，我没有听懂这话，以为是“化疗”了。我想我又没长瘤子，要什么“化疗”？后来才知道，他说的是“话疗”，是“谈话疗法”，与我讲讲话、聊聊天，让我高兴高兴，解除烦闷。

　　过后，我仔细想想，他们“发明”的“话疗”，或许真是一种有效的心理疗法呢！

　　一个人需要与社会、与人群沟通的，这种沟通有助于获得信息，有利于宣泄、增强信心。我又想起，在澳洲，一个朋友家里，他的一位老父亲与一位老朋友每天“煲电话粥”，一次就要花费个把小时唠唠叨叨，讲不完的话题。通话以后，自己感到一种莫名的高兴。

　　人是各种各样的。有的严肃，有的俏皮；有的庄重，有的滑稽；有的木纳，有的灵活；有的话语稍少，有的话匣子打开没个完；有的只可礼貌往来，有的可以倾心相交……各种色彩的人物构成一个斑斓的世界。

　　因此，你要多与人打交道。特别是当你退休之后，不要把自己封闭起来，孤立起来，仍旧要争取与社会众多人群交往。这样，你的人生依然是丰富多彩。“话疗”或许真是不错的。

　　本文作者/胡锦华 （世界卫生组织上海健康促进合作中心首任主任）

　　执行主编/尹学兵

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　　值班编辑/陈    琦