做试管婴儿后，孕妈妈怎么做好自我保健？

　　世界医疗网特邀通讯员顾海鹰报道  1978年7月26日，世界上首例“试管婴儿”路易斯·布朗在英国诞生。国际辅助生育技术监控委员会的研究显示，在1990年时，全球还只有大约9.5万名“试管婴儿”，但是到2000年已增加到近100万，到2007年则增加到250万。
　　2013年10月国际生育力学会联合会与美国生殖医学学会年会在美国波士顿举行。在这个会议上，国际辅助生育技术监控委员会发表报告指出，现在全球的“试管婴儿”已经超过500万。
　　从2007年到现在，“试管婴儿”技术又为全世界增添了约250万人，其加速增长的趋势十分明显。这说明，以“试管婴儿”为代表的体外受精技术已成为治疗不育的主要手段。
　　目前，中国“试管婴儿”数量尚无准确的统计。中国卫生部多年前曾统计，1988年-2004年，中国大陆约有1万多例“试管婴儿”出生。但到2010年，仅中信湘雅生殖与遗传专科医院就完成了“试管婴儿”手术1.3万例，2011年，这一数字则上升到1.8万例。
　　到2009年，中国每个省都建立了生殖中心，有资质做“试管婴儿”技术的机构有138家。因此保守估计，中国的“试管婴儿”也已接近10万。
　　越来越多的人接受了这一技术，因此，我们需要了解涉及这一技术的自我保健知识。
　　一、接受试管婴儿取卵术要注意什么？
　　(1)手术前晚夫妻双方洗澡，清洁外阴。
　　(2)取卵术当天早晨少量进食，如果是无痛取卵则要求空腹。
　　(3)取卵术前排空大小便。
　　(4)取卵手术后会出现轻度腹痛、腹胀及少最阴道出血，例如出现发热、剧烈腹痛、阴道出血量超过月经应及时就医。
　　(5)取卵手术后继续服用抗生素2天。
　　(6)接受试管婴儿治疗基本都涉及“促排卵治疗”，已经进入促排卵治疗以及取卵术后的女性朋友要学会自我监测，做好自我保健，预防卵巢过度刺激的发生与加剧。一旦出现了卵巢过度刺激的症状，应该及时到医院就诊。
　　二、接受试管婴儿胚胎移植术要注意什么？
　　(1)手术当天可以正常进食。
　　(2)手术后卧床休息2小时。
　　(3)手术后建议尽量多休息，少活动，避免高强度工作与活动。
　　(4)保持大便通畅，多吃水果、蔬莱等易消化食物，禁辛辣饮食。
　　(5)胚胎移植手术后禁止性生活，注意个人卫生，防止感冒、胃肠炎、阴道炎。
　　(6)根据医嘱规范、按时用药，不可擅自停药。
　　(7)如果有腹胀、腹痛加重、阴道流血应及时与医生联系。
　　(8）胚胎移植术后2周抽血检测绒毛促性腺激素以确诊是否怀孕，胚胎移植术后4周可胚胎移植手术后禁止性生活做B超检查了解是否宫内妊娠。
　　温馨提示：
　　1. 在临床中，女方年龄越高，面临的受孕阻力与生育风险均增加，因此试管婴儿的成功率自然就会降低，试管婴儿技术并不是适合所有的不孕不育女性，在年龄方面，一般来说，35岁以上的女性做试管婴儿，其成功率会随着年龄的增加而明显下降，所以要有试管婴儿指征的女性尽量赶在35岁之前。
　　2. 建议有做试管婴儿意愿的夫妻先去医院做一个全身体检，更全面、更科学的评估健康状况更有助于提升试管婴儿的成功率。
　　三、做试管婴儿后孕妈妈自我保健四要素
　　通过试管婴儿技术成功受孕的准妈妈们都会出现各种症状，有的准妈妈们感觉腹中有水，有的准妈妈们感觉腹痛，有的准妈妈们则是便秘严重，甚至是出血等。做试管婴儿后孕妈妈怎么做好自我保健呢？
　　充分休息
　　一般来说移植之后，准妈妈们一定不要忘记医生提醒头两天要静养，主要是胚胎这个时候还处在游离状态下，活动过多的话是很容易影响到正常的着床。
　　中国试管婴儿论坛曾多次提醒准妈妈们早期一定要安静地休息，不要长时间地玩手机、玩电脑、如果实在觉得无聊可以看看书，听听音乐，找人聊聊天，环境只要不太过于嘈杂就可以。
　　正确饮食
　　很多孕妈妈会在移植后出现腹胀、腹痛、便秘等症状，而这些症状是可以通过正确饮食来缓解的。比如说多吃富含高纤维、蛋白质、维生素的食物，以清淡的饮食为主，每天喝一些有营养的汤，注意适量不要太补就好。
　　心情愉悦
　　试管婴儿在移植后的最开始的那个时间是很难熬的，很多准妈妈们会比较焦虑，除了要经过一系列的检查，移植成功之后还要担心能否成功着床。为了提高胚胎顺利着床，一定要保持心情的舒畅、愉悦，千万不要太过于着急，要调节自己的情绪，保持一个最佳的精神状态。
　　适度运动
　　对于平时可能大大咧咧的人来说，不做大幅度的运动可能是存在一定困难的，但是为了宝宝一定不可以随意地奔跑、提重物，甚至是伸懒腰，坐下的时候要缓缓地坐下来，不可以“跳”到床上，移植三天之后可以适量地做些运动，慢慢散步，增加肠胃的蠕动，预防便秘。
　　专家介绍

　　邵红芳
　　上海交通大学附属第六人民医院生殖医学中心副主任医师。擅长多囊卵巢综合症、卵巢功能不良、子宫内膜异位症等所致不孕不育的诊治。
　　专家门诊时间：
　　周二上午，周五上午
　　特需门诊时间：
　　周一上午
　　（以当日挂牌为准）
　　吴迪
　　上海交通大学附属第六人民医院生殖医学中心护师

执行主编/尹学兵
值班编辑/宜　宜