跟着当眼科医生的宝妈学习护眼知识

　　世界医疗网（上海）特邀通讯员刘正辉报道   眼健康是我国国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的全生命周期，我国儿童青少年近视率高居世界第一，远远超过欧美发达国家。我国眼疾年轻化等眼健康问题呈高发趋势，近视低龄化问题形势严峻。据最新的调查数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。走进校园，戴眼镜的读书郎比比皆是，也让广大家长非常担忧。在国际儿童节来临之际，记者采访了南昌大学附属眼科医院视学部主治医师、医学博士熊芬，作为一位眼科医学博士，熊医生的另外一个身份是7岁孩子的妈妈。下面请看看熊芬医生在日常生活中怎样指导女儿科学地爱眼护眼，也给其他家长和孩子有很好的借鉴和启发。

　　我女儿在3岁时验光结果并不是很好，只有75度远视储备。现在7岁，二年级了，远视储备还是50度，我已经感到非常开心。

　　我们都知道近视防控最主要的几点是户外活动、读写习惯、灯光等等。今天给大家分享几个生活当中的细节给大家参考。家长反映最多的一点就是课业压力大，户外时间不够，这个怎么解决？

　　第一，上学的时候，我们把小轿车接送换成了小电驴接送，天气好的时候奶奶甚至会拿个小拖车，拖着书包带娃走回家，这无疑就增加了户外的时间。

　　第二，如果是冬天，我会挑中午，让她在小区戴着电话手表保证安全的前提自己骑车玩一会儿。在这里分析一下为什么挑选中午的时间，首先，冬春天也是流感高发季节，中午这个时间点小区人少，就避免了和其他孩子在一起玩造成的交叉感染。其次，很多孩子会出现冬天近视度数增长过快，也和冬天整体光照强度更低有关。挑选中午的时间光照强度会强很多。

　　第三，有的时候孩子不愿出去玩，宁愿在家做这种小手工，这用眼压力就直线飙升。我会故意给她安排取快递或帮爸爸妈妈买盐买酱油等等小任务，孩子对新鲜的事情总是喜爱的，那自然就愿意出去了。

　　第四，如果碰到天气比较好的情况，我会给她盛一碗饭菜，让她把吃饭这件事也在小区解决。

　　我们的户外活动也不是那么单纯的简单活动，也有几点需要注意的：首先如果是冬天太阳已经下山了，光照不太强的情况，就不要让孩子在这种有顶棚的地方玩耍，一定强调到没有遮挡、空旷的地方，光照强度会大很多。其次，像冬天这种光照很弱的时候，不要给孩子戴有帽檐的帽子。同时，我会给她准备一个随身听，里面会放一些英语或者歌曲，让她起到磨耳朵的功效，这样的话，就可以放松学习两不误了。可以看到，我们也就是在生活中的缝隙中帮她挤出时间参加户外活动。最后希望所有孩子学业有成，近视不长。

　　插图来源/摄图网

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/七   七

　　文中图片均获版权方授权