拒绝老年斑 做好五件事

　　世界医疗网（上海）特邀通讯员  刘正辉 岳金凤  报道　　进入老年期后，由于细胞代谢机能减弱，加上一些抗氧化的维生素长期供应不足，当摄入过多的油脂(不饱和脂肪酸)后，老年人体内就容易形成过氧化物，在铁、铜离子的催化下可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，即老年斑。所以说，老年斑也是人体皮肤细胞进入衰老期的信号。那么，有什么好办法对抗老年斑呢？据哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科教授于俊民介绍，要想拒绝或减缓老年斑的生成，在日常生活中要做几下五点措施，而且要长期坚持，才能见效。

　　1. 口服药物

　　西药中的维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等可预防老年斑，其中维生素C、维生素E为首选药物，具有较强的抗氧化性，可保护细胞、延缓细胞衰老、抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的药物，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。

　　2. 喝蜂蜜生姜水

　　常喝生姜片泡蜂蜜水。生姜中含有的辛辣成分“姜辣素”，具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积。蜂蜜可促进人体气血的化生，含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的杀伤力。

　　3. 出门注意防晒

　　老年斑多长在手或脸上，跟这两个部位长时间暴露在外有很大关系。所以，出门一定要做好防晒措施，涂抹防晒霜、打遮阳伞。尽量不用或少用含有重金属元素的化妆品，减少肌肤刺激。

　　4. 咀嚼口香糖

　　据研究报道，每天咀嚼口香糖15分钟，可以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，从而推迟老年斑的到来。

　　5. 随时拍打手背

　　中医认为，手背为阴阳两经交会处，经常拍打可调和阴阳、疏通经络、加速血液循环，可以祛除老年斑或预防老年斑出现，关键是要做到坚持不懈。具体方法：先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替着各拍300下，然后再用两只手背对拍300下。

　　执行主编/尹学兵

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