男人想要后代好就要少吃它

　　每一个人都对自己的后代爱护有加，但是很多时候男人却不在乎饮食健康从而影响了孩子的发育。那么如何才能做好一个准爸爸呢?有什么准爸爸必备宝典来让我们学习呢?准爸爸注意事项又有哪些呢?接下来就一起和小编去文章中看一看!

　　男人的坏习惯一直在影响着孩子的发育，那么那些影响孩子发育的坏习惯有哪些呢?

　　影响孩子的坏习惯

　　1.特别偏爱吃肉

　　大多数的男性都很喜欢吃肉，很容易摄入过量高蛋白，蛋白质虽然是生成精子的重要原材料，但如果维生素摄取不足，这就会使受孕变得困难。

　　所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃，要想孕育健康宝贝吃肉要适量。

　　2.不喜欢吃蔬菜和水果

　　很多男性对水果蔬菜不太重视，认为它们可有可无。

　　但他们却不了解，果蔬中含有的维生素正是生理活动所必需的。如维生素A和维生素E都有延缓衰老的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

　　男性如果长期缺乏果蔬当中的各类维生素，可能影响性腺正常发育和精子生成，使精子减少，或影响精子正常的活动能力，严重的可导致不孕。

　　因此，准备做爸爸的男性应多吃一些蔬菜和水果。

　　3.不注意控制烟酒

　　年轻的未准爸爸们可能因为应酬等各种理由，总是不能避免吸烟和喝酒。

　　而研究发现，在吸烟超过一年的男性中，其精子的畸形率超过20%，吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。

　　不注意控制烟酒

　　每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。而酒精会导致功能降低，使精子中染色体异常。

　　生殖细胞被酒精“灌醉”后，会生产出一些次品精子。这些“残疾”的精子一旦与卵子结合，会导致胎儿先天性畸形或智力低下。

　　提示

　　如果未准爸爸实在无法完全做到戒除烟酒，那么至少在受孕前3个月就该适当节制。

　　未准爸爸要远离的食物

　　1.芹菜

　　常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。

　　在对18～20岁的男子进行的试验中，让他们每天吃下75克芹菜，连续食用1～2周后，受试者的精子量明显减少到每毫升仅3000万个(正常时每毫升为8000万～1亿2千万个)。

　　2.大豆和啤酒

　　准爸爸注意事项

　　一、不饮酒

　　人们常常以酒助兴或借酒浇愁，殊不知，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响。

　　有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升。

　　或一月内饮酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升。

　　其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。

　　二、少接触或不接触不良环境

　　男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。

　　另外，农药也可使精子异常，而导致流产，死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。

　　喷洒农药工作的丈夫其妻怀孕后常常造成流产或死胎，还有，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程序的新生儿出生缺陷。

　　所以男子在以上环境下工作要注意自身防护，提高自我保健意识，尤其妻子准备怀孕的丈夫更应注意。

　　三、用药要谨慎

　　研究表明，很多药物对男性的精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。

　　很多药物对男性的精子质量会产生不良影响