为甚身体就像黄梅天的屋子？

　　世界医疗网（上海）特邀通讯员顾海鹰报道　　48岁的张香容貌清秀，身材苗条，听说女人到了更年期容易发胖，所以特别注意饮食清淡，甚至常常不吃晚饭，实在饿了就啃几口黄瓜，有时会多上几次卫生间，还心中暗喜：正好减肥……

　　如此这般，张香的体型是保持得很好，可她就是感觉自己精力不济，全身乏力，不能走远路，特别是头晕晕乎乎的，总觉得头上戴着一顶帽子。

　　张香到医院看病，诊断为早期更年期综合征。

　　在日常生活中，象张香这样的患者还真不少呢！他们多数还有心烦，吃生冷的食物容易腹泻；晨起嗓子不舒服好像有痰或口黏或觉嘴里没有味道；晚上手足心发热，睡觉不踏实等等症状。

　　曾有患者来就诊，描述自己好好地坐着，会突然出一身的汗，赶紧脱衣服，可是，不一会又感觉好冷好冷，需要加衣服；

　　还有的患者“多汗”到需要多次更换衣服，自嘲说感觉自己像“神经病”，没经历过的人听到会很难理解。

　　按照我们中医体质学说来分析，这部分患者属于痰湿体质，他们的身体就像梅雨季节时的房间，空间含水量太多，容易发霉，“望诊”中亦可发现患者的舌头上有白色厚厚的一层舌苔。

　　建议痰湿体质的患者在养生中要注意以下几点：

　　1.适当运动：可以选择早晚八段锦练习，或者广播体操，散步等。

　　2.健康饮食：不要吃太多的冰淇淋或冰饮料等；不宜多食烧烤、火锅类食物。

　　3.药食同源：可以选择适合痰湿体质的膳食：

　　推荐紫苏饮。紫苏全身都是宝，紫苏叶可以温中，散寒，解毒（鱼蟹类），紫苏梗可以行气宽中，紫苏子可化痰。《梦华录》的热播，相信大家对紫苏饮并不陌生，可以选择新鲜紫苏叶，最好为紫色的，洗干净后焙干，用开水冲泡5分钟，捞出紫苏叶，挤入适量的柠檬汁，加入凉白开水，这样的粉色紫苏饮是具有化湿功效的。

　　4.改变烹饪方法：

　　针对舌苔白厚的情况，烹饪食物时可以选择卤的方式，

　　推荐一种特色的卤牛肉：

　　牛腱肉清水洗干净，凉水下锅，水开后撇去浮沫，捞出清水洗干净，放入砂锅，加入生姜，紫苏叶，草果，陈皮，生抽，老抽，水，盐，葱，慢炖3小时后捞出，冷却后切片食用，这道菜的特殊之处在于紫苏叶，草果，陈皮，具有行气化湿温中的作用。这道菜既能够补充蛋白质，又可以化湿。

　　我们了解痰湿体质，接下来聊聊更年期综合征患者伴有上述症状怎么办，需要强调的是，男性也有更年期综合征，“老更”不再是女性专属的疾病。

　　那么，针对更年期综合征患者的上述症状，根据中医学的理论，结合临床，这部分患者并非单纯的痰湿，主要为肝肾不足，阴虚火旺，兼有痰湿。

　　除了上述养生，我们一般采用中药汤药干预，根据患者情况随证加减。

　　当然，更年期综合征还有其他证型如阴虚火旺，我们一般用当归六黄汤；如有脏燥的症状如烦躁不宁，哭笑无常等，我们多采用甘麦大枣汤（淮小麦，甘草，大枣）+二至丸（女贞子，墨旱莲）加减。

　　也许您熟悉“甘麦大枣汤”，儿童的多动症常用此方。这里给大家科普一个小知识，这就是属于中医的异病同治：就是说，不同的疾病，只要属于同一个证，我们就可以选择一样的治疗。

　　所以如果在医院您找中医看病，看到有时不同的疾病，发现用药类似，不要觉得奇怪哦。

　　专家简介：

　　梁芳

　　2008年毕业于上海中医药大学，获硕士学位；目前工作于上海市第六人民医院中医科，副主任医师。

　　专业方向：中医脑病。临床擅长以中医，中西医结合为主，联合中医特色外用疗法，传统体育运动疗法诊治心脑血管病，妇科病，血液病，消化道疾病，肿瘤，亚健康等。

　　2017年入选全国第六批名老专家学术继承人师从上海名中医血液名家周永明教授，2013年入选上海市“杏林新星”人才培养计划，2015年参加中澳举行的第六届ACTION卒中学习培训班。

　　学会任职：全国中西医结合学会活血化瘀青年委员；上海中西医结合学会活血化瘀学会青年委员；上海市中西医结合学会中西医结合血液分会委员，上海中医药学会脑病分会委员，上海中医药学会糖尿病分会委员，上海中医药学会络病分会委员。

　　专家门诊时间：

　　周二上午

　　本文作者/梁    芳

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/七   七