你知道上海各大超市摆在显眼位置的商品是什么吗？

　　在上海的朋友们，最近几天，你去过超市吗?你知道现在摆在最显眼位置的商品是什么吗?

　　洗手消毒用品只要花2元多钱

　　我来告诉你：现在在上海各大超市里，目前摆在最显眼的商品是XX药皂(为了避免广告嫌疑，隐去品牌名称)及各类消毒用品，且XX药皂堆在小山一样，每块仅要2.30~2.50元，这种XX药皂成分主要成分是：甲酚、黄芩、大青叶、红花等，洗手后，不仅手上能留下一股扑鼻的中药味，而且卫生室也会布满此药皂的中药味，消毒除菌效果颇好，且经济实惠。但令人遗憾的是，虽放在超市显眼位置，但购买的人廖廖无几。真正令人百思不得其解的是，许多人宁愿花几十甚至上百元在网上抢购中成药，或购买价格颇贵的消毒液，也不愿购买真正的价廉消毒产品。看样政府的一番苦心，真是白费了。

　　为什么要更加重视洗手及消毒?

　　那么，为什么这几天突然更加重视个人洗手及家庭消毒了呢?我想有两个原因：第一，研究发现，在某些新型冠状病毒感染的肺炎确诊患者的粪便中检测出2019-nCoV(新型冠状病毒)核酸阳性，很有可能提示粪便中有活病毒存在;第二，马上就要立春(2月4日)了，气温回暖，细菌、病菌也活跃起来，各种传染病发病率开始上升，这时要及时打扫卫生，定期消毒杀菌，才能清除卫生隐患，更加有利于预防新型冠状病毒。

　　以下9种情况宜用药皂洗手

　　手接触到病人的体液和各种分泌液，尤其是接触到从病人口鼻飘摇出来的飞沫，然后顺手牵毒，传递到自己的口鼻，甚至传递给第三者，于是，手，就成了传播新型冠状病毒的载体。这是必须要洗手，除此之外，在日常工作及生活中，有以下9种情况，也建议你立即用药皂洗手：

　　1.传递文件前后

　　2.在咳嗽或打喷嚏后

　　3.在制备食品之前、期间和之后

　　4.吃饭前

　　5.上厕所后

　　6.手脏时

　　7.在接触他人后

　　8.接触过动物之后

　　9.外出回来后

　　如何正确洗手?

　　专家指出，正确洗手是预防肠道和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

　　第一步，双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)

　　第二步，双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下)

　　第三步，手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错，搓洗五下)

　　第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)

　　第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下

　　第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

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　　合理膳食与运动，增强身体抵抗力

　　目前，对新型冠状病毒没有特效药，基本上是对症治疗，所以增强人体的抵抗力非常重要。

　　首先是合理膳食。必须由多种食物搭配组成，且这些食物必须也一定是人类种植、养殖并在其进化过程中相伴相生、相互适应，它们已经完全能满足人体对各种营养素的需要，达到合理营养和促进健康的目的;其次是日常饮食要荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，换言之就是要杂食、混食、不挑食、不偏食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的充分供给。同时，还要保证每天至少摄入1200毫升的饮用水，以促进机体的新陈代谢，增强机体的抵抗力。更重要的是通过合理的运动来增强免疫力，比如健步走、做瑜伽、游泳、呼拉圈等。

 

　　本文作者/尹学兵

　　值班编辑/星炫