“刷屏狗们“，你们的眼睛还好吗？

　　随着科技的飞速发展，手机给我们的生活带来了极大的便利，它已经成为我们生活中不可替代的一部分。“低头”成为所有人是标准动作，白天看、晚上看，青年人看、老年人看，地铁上看、公交车上看……随时随地、无时无刻。但是凡事都有两面性，手机的出现不仅便利了我们的生活，也对我们的身体产生了副作用，首当其冲受到伤害的就是我们“心灵的窗户”。

　　中医上说“肝开窍于目”、“久视伤肝”、“久视伤血”。所以，低头族们，天天“刷屏”、过度用眼很容易引起黄斑出血水肿。

　　因高度近视曾做过后巩膜加固术的小赵（化名）术后屈光度数一直比较稳定。但是作为低头族的一员，小赵也是手不离手机，朋友圈、微博天天从早刷到晚，直到有一天发现自己右眼前中央一团黑影，到院检查被诊断为黄斑出血水肿。

　　那么黄斑为什么会出血水肿呢？黄斑是人类视物辨色最重要的地方，在眼底视网膜的中央，这里高密度地集中了感光细胞——视锥细胞。为最大限度地保证视物清晰，视网膜黄斑区没有血管，视细胞的营养血供仅靠脉络膜，所以黄斑区既特别需要血液供给营养，却又相对的缺乏血管提供营养，脉络膜就容易破裂出血或产生新生血管。

　　黄斑出血水肿可见于各个年龄段，其中以高度近视和老年人为高发人群。老年人里尤其以高血压、高血脂、高血糖者更容易诱发。突发的黄斑出血水肿的症状很好鉴别，如果出现一眼（双眼同时较少）视力不同程度下降，眼前中央暗影，明显影响视物，视物变形扭曲，就要高度警惕，尽快到眼科检查诊治。

　　黄斑出血水肿经常以过度用眼为诱发因素，即使痊愈，也或多或少会影响视力，因此日常注意合理用眼尤为关键。现在大家工作、娱乐大多离不开电脑、手机等各种终端，用眼时间越来越长。

　　建议各位“刷屏狗们”，用眼要节制，合理用眼，每半小时至40分钟就休息一下，眺望远方，放松眼睛；在地铁、公交车等运行颠簸的交通工具上尽量不要看手机。另外，晚上关灯或躺在床上长时间“刷屏”更是大忌。