治疗胸腰椎压缩性骨折的功能锻炼

　　我原来是陕西陇县化工厂的一名干部，1978年秋天的一个下午，因车间着火我上房去抢救灭火，不当心从房顶上掉下来，当时腰部疼痛难忍。

　　汽车长途跋涉把我送到宝鸡中医院急诊室。经过检查和拍片，诊断我胸12腰1、2椎压缩性骨折。应该住院治疗。可是没有床位，因为是工伤，工厂领导非常重视，亲自跟车一起前来。我们厂长刘金柱和医院院长张文熟悉。张文院长陪着我们刘厂长到病房巡视了一圈，看到房间和走廊都住满了病人，实在无法再加床了。院长问小王医生说，那你看怎么办？小王医生说，能不能让病人住旅馆，工厂多留几位陪人。医疗的事情我到旅馆负责做。刘厂长和一起来的同事商量了一会，答应了。

　　大家把我送到五星旅馆住下。这旅馆离小王医生的家比较近，他来看望和给我治疗就方便多了。

　　小王医生是一位三十来岁的大夫，南方口音。他站在我的床边，手里拿着x光片，和我们厂长说，老赵是胸12腰1、2椎体压缩性骨折，病情不轻，幸好是单纯性稳定型骨折，没有造成脊髓损伤。他自我介绍说，我是上海中医学院毕业分配到宝鸡市中医院来的。请放心，我会给你认真治疗的，不过，你也得好好配合才行。

　　他对我的治疗方案是，第一卧硬板床。第二，腰底下需要放一个垫子。第三，不可以自己随便翻身。第四，要做功能锻炼。

　　我仰卧在床上，加上伤痛已经很难受了，还要把一个沙袋放在我受伤的腰部更加的难受。吃饭喝水都得由同事帮助，小便也是躺着身子用尿壶接。这些难受总算还能够勉强忍住，最难受的在后面，三天过去了，没有大便，肚子胀得受不了。五天了，还是没有大便，我浑身不舒服。到第七天了，我的肚子胀得鼓起来了。王大夫告诉我，这是因为胸腰椎压缩骨折以后腹膜血肿刺激内脏神经，引起肠蠕动障碍，出现腹胀和腹痛。我给你吃中药。一付中药名字叫大承气汤。果然服了以后大便通了。我的肚子一下子轻松了很多。

　　可是最难的还在后头呢！

　　那就是腰背肌功能锻炼。

步骤阅读

　　第一步，五点支撑法。仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。

　　第二步，三点支撑法。双膝屈曲，以足跟头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。

　　第三步，小飞燕。俯卧式小燕飞：在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起（肩胛骨收缩）。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3~5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位，休息3~5秒再做。连续20-30个。

　　对于功能锻炼，一开始我是有很多顾虑的。家属也不理解。已经骨折了，应该好好休息才对，怎么还要锻炼，而且这些锻炼项目我还第一次听说，动作难度还不小呢！

　　王大夫一边耐心说服我，一边一起陪着我锻炼。当我满头大汗的时候，他亲自帮助我檫汗，鼓励我每次完成任务。

　　我住院一个月，出院继续锻炼三个月。基本恢复正常。我感谢王大夫的精心治疗，感谢功能锻炼使我很快恢复了健康。

文/顾友文
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值班编辑/九九