糖尿病患者如何应对“春困”？

　　世界医疗网（上海）徐成梅 众所周知，治疗糖尿病的关键是控制血糖，因为高血糖是引发糖尿病并发症的主要原因，而糖尿病并发症又是造成糖尿病患者残疾或者死亡的“凶手”。目前糖尿病仍是不能治愈的疾病，只能控制病情。糖尿病的治疗是一个综合过程，不仅要依靠药物治疗，也需要饮食治疗、运动治疗，因此，糖尿病患者要养成良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼。

　　春在五行中属木，主生发、疏泄，故糖尿病患者当顺应生发之气，同时养护肝脏。进入春季后，糖尿病患者要适度减少睡眠，增加活动时间。有些糖尿病患者认为春困秋乏是正常现象，所以春天早晨想多睡会儿，其实这是错误的。睡得晚，起得晚，都会造成内分泌失调，不利于血糖控制。

　　专家提醒，“倒春寒”是最为常见的异常天气变化之一。春季万物生发，微生物和病毒也会大量繁殖，糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者因免疫力低下，很容易出现感冒发烧等症状，甚至有可能发生肺炎。所以“春捂秋冻”对于糖尿病患者来说也同样适用，“春捂”是众多糖尿病患者不可缺少的自我保健方式。糖尿病患者切不可减衣过快，要根据天气加减衣物，避风防寒；保持室内空气清新，减少滋生细菌病毒。同时，糖尿病患者还可进行力所能及的锻炼，如太极拳，散步等，可提高自身抗病力，对血糖亦有好处。在饮食方面，糖尿病患者当少食肥甘之品，也不可过食酸收之味。虽然糖尿病患者大多阴虚为本，而酸甘敛阴，但春季为肝主生发之时，若肝气收敛太过，会影响脾胃功能。同样，不可过食辛甘发散之物，过食辛甘则肝木太旺，会克脾土，还不利于血糖的控制。总的来说，春季糖尿病患者饮食应当在定时、定量的基础上，根据患者具体情况适当进食甘温之品，以养阳气。

　　有些患者长期抑郁忧思，伤及脾气，运化失常，积热内蕴，发为消渴。还常见一些患者大发脾气之后血糖明显升高。春气通于肝，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜条达，故春季要特别注意避免暴怒生气，同时要做到心情愉快以顺应肝之生发之气，而又不至于生发过度。

　　值班编辑：张狮驼