女人这么做，不生妊娠纹

　　爱美之心准妈妈皆有之，女人在为即将出世的宝宝感到欢喜的同时，也可能要为腹部上出现的“花纹”感到烦恼。

　　妊娠纹是如何产生的？　　妊娠纹和肥胖纹类似，肥胖纹形成主要是因为体重增加过快，致使皮下脂肪大量堆积，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，后来由于减肥等原因，皮下脂肪突然剧减，导致原已高度抗张的皮肤发生皱缩，从而形成条纹。

　　孕妇的腹部会随胎儿长大逐渐增大，当腹部膨隆超出腹部皮肤的承受能力时，皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂，产生妊娠纹。

　　如何预防妊娠纹？

　　孕前加强体育锻炼，增强皮肤弹性

　　怀孕之前，准妈妈可以上一些瑜伽课程，有利于增强皮肤的弹性。

　　控制体重匀速增长相当重要

　　孕妈咪孕期要做的所有事情都应该是以保证肚子里的胎宝宝健康成长为前提的。所以，控制体重应该是在摄取充足而均衡的营养的前提下，适当饮食。

　　不要因为怀孕，担心胎儿没有营养而一味的猛吃。这样，不但会使体重迅速增加，而且会使皮肤在短时间内急速拉伸、过度拉伸，导致皮下纤维断裂，从而产生妊娠纹。控制体重还有个好处，就是产后比较容易在较短时间内恢复身材。

　　在孕期，准妈妈可以多吃吃水果，比如说苹果。苹果所含丰富的营养物质对皮肤很好，不仅可以养颜，也对预防妊娠纹有一定的作用，同时还可以缓解孕吐，缓解孕期便秘，真是一举多得呀。当然，水果也不宜吃过量哦。

　　按摩

　　前面了解到妊娠纹产生的原因是因为皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂形成的，所以妊娠纹防护就必须从增强皮肤弹性等方面入手，保护肌肤纤维组织。

　　准妈妈可以通过使用专业的妊娠纹防护产品配合按摩来增强皮肤弹性。女性在怀孕初期开始，就可以试着用手指在肚皮上做些拉提按摩的动作。孕妈们在按摩的时候，可以搭配使用橄榄油，这样除了预防妊娠纹，还能滋养和紧致孕期肌肤。