防治前列腺癌科普（31）: 该怎么做可以避免罹患前列腺癌呢？

　　老王的邻居兼好友不幸患上了前列腺癌，现在已经住院了，老王十分关心好友的病情，希望他能够早日康复，同时老王自己也感到十分的担忧，害怕自己会跟好友一样患癌。那么，生活中如何做可以预防前列腺癌的发生呢？

　　（1）运动+控制体重 运动能提高机体抗病能力，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有助于前列腺的炎症消退，避免炎症长期刺激患癌风险。肥胖会对身体免疫功能造成影响，肥胖者摄入过多动物脂肪、运动量不够等不良生活方式也会加大患癌风险。

　　（2）饮食 坚持低脂肪饮食、多食富含植物蛋白的大豆类食物、长期饮用中国绿茶、适当提高饮食中微量元素硒和维生素E的含量（膳食中硒元素主要存在于动物肝脏、海产品、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜等食物中）可以预防前列腺癌的发生。

　　（3）避免危险因素 现已知大约60%的致前列腺癌的因素来自生存环境。来自瑞典研究表明职业因素与前列腺癌有关，有统计学上显著危险性的职业为农业、相关的工业性制皂和香水及皮革工业，所以农民、制革工人和这些行业的管理工作人员均有显著的发病率增加。此外接触化学药品、除草剂、化肥的人员均增加前列腺癌的危险。

　　本文作者/施国伟 章俊 史朝亮  王洋 王阳贇 焦伟

　　（上海市第五人民医院泌尿外科）

　　本文绘图/袁靖宇

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/七   七