健康幸福过新年 疫情防控不松懈

　　当前国内外新冠疫情依然严峻复杂，又值冬春季呼吸道疾病多发季节，无论是足不出沪，就地过年，还是跨省出行，返乡过年，都不要忘记“三件套”“五还要”。

　　请一定继续加强自我防护，坚持佩戴口罩、社交距离、个人卫生防疫“三件套”，坚持口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开等防护“五还要”。

　　春节临近，很多家庭已经开始准备年货了。无论是线上“秒杀”还是线下“扫货”，这份买年货攻略助您做好防护，守护您和家人的安全。

　　1、线上买买买：

　　取快递时先消毒

　　线上买年货，要尽量避免通过代购、海淘等途径购买不明来源的食品。

　　收快递时，建议用智能快递接收箱。

　　取快递时，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，避免用手直接接触快递的外包装。

　　取完快递，可将外包装袋直接扔进垃圾箱。拿进家门之前，可以在通风的地方，喷洒75%医用酒精或500毫克/升的含氯消毒剂等消毒。

　　2、超市“大扫货”：

　　停留别超半小时

　　乐意到超市“扫货”的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。

　　选择正规、防控措施落实好的超市，如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。

　　购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。

　　尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，在超市停留时间最好控制在半小时以内。

　　3、前往菜市场：

　　遮住口鼻，减少触碰

　　进菜市场前，一定要正确佩戴口罩，遮住口鼻。

　　买菜时与人保持1米以上距离，顾客和商家都要正确佩戴口罩，尽量别闲聊。

　　手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈、进食。

　　错峰采购，改变原来赶早买菜的习惯，避免人群聚集。可自备购物袋，既环保还可减少接触传播。

　　购买肉类、生禽时，应由摊主戴着手套拿起肉类、生禽让顾客挑选，顾客自己不要用手直接触碰。

　　4、制作“大餐”前 ：

　　正确存放，认真清洁

　　果蔬的正确“洗澡方式”。放在流动水下用手搓洗，或使用果蔬洗涤剂进行清洗。有些水果可以用开水烫一下后剥皮吃，蔬菜不要凉拌生食。

　　肉类清洗不要“太豪放”。准备一个专门用来洗肉的盆，加水后再加点面粉，把肉放进去认真揉搓，脏东西就可以通过黏附的面粉被揉下去，再用清水清洗数遍即可。

　　冷冻冰鲜食品需放在冰箱冷冻室保存，要与熟食分层存放。烹调、食用冷冻冰鲜食品时，应做到烧熟、煮透。

　　海鲜食品尽量避免生吃、半生吃、酒泡或盐腌后直接食用。

　　5、出门办年货：

　　一定要做好防护

　　出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。

　　除了口罩外，还可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾，做好手卫生。

　　尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。

　　遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

　　跨省出行，返乡过年，特别是行程卡还带着“星”，要面临什么样的疫情防控措施？以下贴士赶紧收藏！

　　跨省返乡建议提前查询家乡防疫政策

　　1、多地对发生本土疫情地区居民提出“非必要不返乡”、暂不返乡建议。

　　2、一些地区要求居民在返乡之前报备，并对返乡者提出了核酸检测要求。

　　跨省返乡不易，建议一定提前查询、致电家乡询问疫情防控政策。可以进入微信国务院客户端小程序，输入您的返乡目的地，可以了解当地风险等级以及最新防疫政策。

　　了解目的地风险等级政策

　　国务院联防联控机制此前印发《2022年元旦春节期间新冠肺炎疫情防控工作方案》，强化人员安全有序流动，严格人员出行要求：

　　1、中、高风险地区及所在县（市、区、旗）人员：严格限制出行。

　　2、中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗）人员非必要不出行，确需出行的须持48小时内核酸检测阴性证明。

　　3、严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区、旗），非必要不前往中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗）。

　　4、高风险岗位人员应尽量避免出行，确需出行的须满足脱离工作岗位14天以上，且持48小时内核酸检测阴性证明，并在所在单位报备。

　　行程卡带星号怎么办？

　　1、到访地右上角的“*”星号标记表示过往14天行程中存在包含中高风险地区的城市，并不表示用户实际到访过这些中高风险地区。

　　2、如果行程查询结果有严重偏差，或查询不到行程，可联系所属运营商客服核查（电信10000/移动10086/联通10010）。

　　到达目的地后怎么做？

　　1、按要求及时向所在社区（村）报备。

　　2、收集保存旅途中的票据。关注权威部门发布的疫情信息，若出行地疫情等级发生变化，应立即向所在社区报告。

　　3、做好个人及家人的健康监测，一旦出现发热、干咳、 乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状不适症状，应立即前往正规医院的发热门诊或定点医疗机构就诊，并如实告知个人旅居史，途中全程佩戴口罩，并尽量避免乘坐公共交通工具。

　　4、随身携带口罩，科学佩戴口罩，公共交通工具、电梯等密闭场所以及人群聚集的室外场所都要全程规范佩戴口罩。

　　5、非必要不外出、不聚集、少串门、不扎堆、少聚餐、少走动。

　　31个省区市疫情防控咨询电话

　　北京市010-12345

　　天津市022-12345

　　河北省0311-66165958

　　山西省0351-12345

　　内蒙古自治区0471-4860051

　　辽宁省024-12345

　　吉林省0431-12320

　　黑龙江省0451-12345

　　上海市021-12320

　　江苏省025-12320

　　浙江省0571-87115039

　　安徽省0551-12320

　　福建省0591-12320

　　江西省0791-12320

　　山东省0531-12345

　　河南省0371-85961370

　　湖北省027-12320

　　湖南省0731-12320

　　广东省020-84451025

　　广西壮族自治区0771-12320

　　海南省0898-12345

　　重庆市023-12345

　　四川省028-12345

　　贵州省0851-85904623

　　云南省0871-12320

　　西藏自治区0891-12320

　　陕西省029-12320

　　甘肃省0931-12320

　　青海省0971-8802789

　　宁夏回族自治区0951-12320

　　新疆维吾尔自治区 0991-5190871

　　本文供稿/上海新华医院宣传处

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/七   七