六大心理危机来袭，现代中年女性该怎么办

　　角色危机：夹心饼干的滋味难受

　　最近，家住上海黄浦区的李女士特别烦，公公不小心摔了一跤，需要汇3000元钱；女儿要上日语速成班，需要交学费；我身边又有600元的水电、手机费要交，真不知如何是好？

　　专家说，像李女士这样的例子举不胜举，许多中年女性总在叹息：这家实在难操持！

　　中年女性是家庭一家老少的守护神，处于上有老、下有小的夹心饼干状态，她们承受的心理压力比其她任何年龄段都无法比拟的。

　　许多中年女性总在抱怨，整天疲于奔命，却又听不到丈夫年轻时的暖心话；尤其在现在失业颇高的情况下，更是觉得下岗近在眼前，却无能为力。

　　另外，中年女性承担着多种社会角色，在单位可能是上司的下属，下属的领导；在家里往往身兼媳妇、母亲、妻子的多种角色。每一种角色对她们来说，其实都代表着一种责任和义务，由此而产生的压力可想而告。

　　专家认为，中年女性为家庭奉献着自己的一切。她们的心理很敏感，家中任何细微的变化都逃不过她们的眼睛，她们最大的心愿是得到亲人的真心疼爱和关怀，那怕再累再辛苦也值得。

　　专家忠告：不论是疼爱还是关怀，都有一种神奇的效应——“马太效应”，即“越好越好，越坏越坏”，成倍地变化。当一个人主动地关怀对方时，都会收到加倍的奖赏。所以，家庭应该给予女性，尤其是给予更年期女性更多的关心和理解。子女应多体谅母亲，丈夫也应该呵护妻子。多一份支持，就会使感情比较脆弱、心思比较敏感的更年期女性感受到家庭的温暖，积极调整心态，顺利、健康的度过人生的特殊的阶段。这样的家庭会更健康、更幸福。

　　语言危机：夫妻之间经常无话可说

　　小孩子还没想好要说什么就张开了嘴；青年人有了想法就会直截了当地说出来，中年人有了想法会再想一想，然后什么也不说。

　　不喜欢多说话就是许多中年女性的典型特点。40岁以后，在事业上的发展已经告一段落，有些人不愿再进行新的开拓；遇上休闲娱乐，也不如年轻人那么热衷；对于身边的人同事也不愿评论，即便是要评论也是慎之又慎，生怕祸从口出；而下班回家后，夫妻之间的话也越来越少了。

　　专家分析道：“中年女性都经历了长期的社会工作，有的还经历坎坷艰辛，往往因为工作和生活的压力而异常疲惫。青年人可能由于对未来的憧憬而继续努力奋斗；而在生活和工作上都有了相当经历的中年人，会觉得自己所能达到的高度已经到头了，于是容易失去热情，进入心理停滞状态。其中，不愿望交流是这个年龄段的典型特征之一。”因而，中年女性阶段一个很重要的发展任务就是克服“停滞感”。

　　专家忠告：中年女性应该尽量学习新的知识、技能，克服心理上发展的“停滞”，从而获得更多的和现代社会交流的机会。另外，中年女性还应该学会采用一些流行的，甚至前卫的休闲方式，最好融入年轻人之间，这也是克服“停滞感”的重要方式。

　　生理危机：衰老不请自来好烦恼

　　许多中年女性可能都没有意识到，正当她们踌躇满志地拼命工作时，衰老已经悄悄地来到了。40岁的以后的人，两眼变得浑浊，视力逐渐下降；耳朵总感觉有各种细微的声响不得安宁；最令人烦恼的是皮肤没有往日的红润。以上这些都是衰老导致的血液流通不畅有很大关系，眼周血管的血液循环差，动脉硬化早期耳部血管供血不足等是罪魁祸首。

　　还些人年轻时长期伏案工作的中年人，动脉弹力下降、硬化导致大脑缺氧发生眩晕，出现一些如疲劳、乏力、注意力不集中、记忆力下降的现象。

　　专家忠告：要想改善这些症状，首先要逐步纠正不良的生活习惯，少吃太咸太辣的食品，忌油腻，适量运动，保持心情愉快，其次，最好及时就医，并选择一些安全有效的药物治疗。

　　其实，衰老是不可抵御的生命过程，只要采取正确的态度，早日行动起来积极面对它，衰老还是可以延缓的。

　　心态危机：不满足引来的失落感

　　有些40岁的女性时常有一种尴尬：生活在繁华的都市里，看着周围的人住洋房、开轿车、穿时装，过令人羡慕的生活，耳濡目染，自己也渴望过上这样的富裕生活，但因为是工薪族，囊中羞涩，无力应对，由不满足于现状导致心理渐渐不平衡起来。

　　另外还有一类40岁左右的职业女性，在外是单位的领导、骨干，在内是家里的“贤妻良母”，她们为事业、家庭等纵横交错的人际关系中求得完美。她们承受着各种压力，纷繁复杂的各种压力，纷繁复杂的各种她们紧绷着一根弦，她们也在担心，万一哪天弦断了，怎么办？一个人整天心事重，心理不平衡，怎么能不得病？

　　专家忠告：任何情境下，如果能有一颗平常心，保持一份良好的心态，才有健康的基础。我们希望职业女性和所有女性记住这段古诗：“春有百花秋有月，夏凉风有雪。若无闲事心在头上，人生都是好季节。”

　　婚姻危机：不自信导致的乱猜疑

　　中华网曾在一项网上调查中发现，有近七成中国中年女性已经与丈夫不再有爱情，这一数字意味着在中年家庭中，中国女性普遍存在情感无奈。

　　这项调查显示，一方面中年女性要求丈夫能干，会挣钱，以保证自己有足够的金钱使用；另一方面，又希望丈夫像护花使者不离左右。但谁都知道，鱼和熊掌不可以同时兼得，钱不是天上掉下来的，要赚钱就要拼搏，就要勤勤恳恳地干活，甚至有时要废寝忘食地投入。而当真的有钱时，也免不了应酬、公务，所有的种种，都很难要求丈夫时时不离左右，有些妻子便感觉到自己受冷落了，心理也开始倾斜。尤其一些中年女性，孩子大了，丈夫常常不在，越发感到自己寂寞无主。喜欢胡思乱想，心越想越乱，便开始对丈夫猜忌，怀疑自己丈夫不再爱自己了。于是，丈夫每次回家，妻子总要无休止的盘问，使丈夫身心感到疲惫不堪。其实，丈夫是非常爱自己的妻子，丈夫为此常常感到迷惑，自己在外餐风露宿，为的是让妻儿过上舒心的日子，可总也得不到妻子的理解？

　　专家忠告：男人因为有了女人才有了家，家是世界上最温暖的地方。没有一个男人不恋家，只要你的家充满理解，充满温馨，让丈夫在这里得到充分栖息，没有哪个男人会放弃自己的家，如果真有那些不想回家的男人，你死死抓住，就能拥有吗？因此，作为女人我们无须患得患失，总害怕失去。给丈夫一个“放心”，好好充实自己，我想丈夫会更爱你的。

　　价值危机：40岁成了一道坎

　　“本公司为扩大业务需要，急聘副总裁一名。要求年龄40岁以下，博士学位，长相英俊潇洒。一旦聘用年薪百万以上。”

　　“又不是相亲，为什么一定要说明40岁以下，还要长相英俊？这不是歧视是什么？”在美国求学多年的甘露女士回国不久，就发现许多充满“歧视”的招聘广告，和朋友谈到这一点，国内的大部分朋友居然对此习以为常。一些朋友甚至会说：“如果是你开公司，你也会喜欢40岁甚至35岁以下，且相貌英俊的人，尤其是在同等条件下。”甘露女士对记者说：“在美国，求职时对于任何年龄、性别和种族上的歧视对待都是不允许的。若受到这样的歧视对待，求职者有权起诉企业。就算是因为生育，企业也不得以此为由解雇员工。至少应该保持一定的经济待遇直至法定的生育假期之后。”

　　专家忠告：这种有年龄限制的广告容易给同在社会中寻求发展的女性带来压力，尤其是接近40岁的女人，这对女性是不公平的。一个企业需要什么样的人，它可以用自己的方式来选择，比如说通过面试，来看一个人是否年轻英俊，但是如果登出广告来，那就属于对其他人的“冒犯”了。

　　特邀撰稿/孙    红

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/陈    琦