失眠离抑郁症有多远?

　　专家简介：

　　王晓平，主任医师，教授，上海交通大学医学院博士生导师 ( 神经病学，中西医结合 )， 南京医科大学神经科博士生导师， 上海交通大学医学院附属同仁医院（以下简称“同仁医院”）神经科主任。上海市第一人民医院优秀党员，优秀研究生导师。1985 年毕业于安徽医科大学，1996 年晋升副主任医师，1997 年评为安徽省卫生厅跨世纪人才和学科带头人，中国科学院（中国科学技术大学脑功能与脑疾病重点研究室）。上海交通大学医学院博士后及加拿大蒙特利尔大学临床神经心理学博士后。

　　对心脑血管病、肝豆状核变性、帕金森病、记忆睡眠障碍以及头痛等神经系统疑难疾病的治疗，有丰富的临床经验。

　　德艺双馨是一种责任和修养，不仅需要高超的医术，还需要一份良知的本分和强大的内心世界。

　　都说医生应该救死扶伤、悬壶济世，然而真正了解医生这一职业，揭开医生被社会强加的光环之后，发现医生也只是人，他们或许因为过硬的专业技能，一次次将患者拉离死亡线，但他们不是判官，无法逆天改命。

　　再访王晓平教授，与初次相见相比，王教授愈发的随和、知性、儒雅，这与小编的设想大相径庭。在采访之前，小编了解到王教授在同仁医院党委书记、院长的三顾茅庐之下，已调任同仁医院神经科主任，是其学科带头人。作为坐镇一方的“大医生”，威严、严肃、庄重好像更符合人们的认知。

　　聊了一个多小时后，王教授平和、温润的态度令小编记忆深刻，不觉问道：“您就没有焦虑、暴躁、失眠等负面情绪和烦心事？”王教授的回答令我受益匪浅：“对工作对生活是苦乐交融的情况，既有成功喜悦的一面，也有内心烦燥的一面，甚至有一些委屈、焦虑，有时候会崩溃爆发，但要学会调节、忍让。即便你做得对，但有时候如果暂时得不到别人的承认，或者得不到共鸣的时候，适度的忍让退却，这也是个修养。”

　　记者：作为神经科主任，失眠是所有人都会患上的？

　　王晓平：其实任何人都经历过失眠，就是你比如说就你抢救病人不成功，病人突然死亡。其实对自己来说当然是一个心理上的一个复活，所以我也有个比喻，这个情况就是有些关心一些焦虑抑郁的人，人的情绪是互感的，你接触这些病人，如果你要不平衡学习，或者有自己的导师自己的引导者的话，有可能你把这些情绪传到你这来。

　　记者：失眠就是失眠症？

　　王晓平：这要讲失眠的程度，失眠的持续时间，对生活的妨碍度和每个人的特点，自我主观的状态等等，这些都有一些诊断标准的，中国有中国的标准，西方有西方的诊断标准。

　　记者：失眠患者会越来越多？

　　王晓平：随着我的理解，再过五年、十年以后，我估计这些患病率应该明显的在目前的基础上是下降，因为现在人的生活水平物质水平的提高，他自然而然会带来一些心理精神方面的健康度的提高。

　　记者：失眠对患者身心有何危害？

　　王晓平：失眠本身对于脑功能的一种紊乱，对整体，不管你失眠的人，对心脑血管疾病任何情况都会明显增高。失眠的人他相对于，抑郁、失眠病人的一些自杀的可能性都相对比一般人肯定要大一些。

　　记者：如何治疗催眠？

　　王晓平：当然现在有一些催眠，自我催眠，心里其他的一些暗示等等。当然有些女孩子她睡眠不好，她就喜欢那个枕头，喜欢那个环境。其实这里面可能都有一些体味或者一些下意识的东西，或者有一些分泌的生物学的东西，可能都有这些情况。当然，如果真的需要吃药的话，我觉得当然包括我本身也有时候需要吃安眠药，适当的吃一点，都还是不错的。

　　记者：安眠药长期服用是否会产生药物依赖性和耐药性？

　　王晓平：现在很多观点可能有一些适当的产品药肯定是没有什么问题，但是我们现在的确我到门诊看过，经常看到过睡眠障碍的病人，恐怕10%~20%的人可能安眠药吃过几年的，我们肯定是反对这种做法的。有的时候我也做过这个实验，我们给他（患者）换了一种其他颜色味道差不多的药给他吃了，他也睡得很好，这就是一种良性的暗示。我们希望大家就是要学会对自己的心态，往好的方面暗示，要学会一种实然的状态。

　　记者：失眠和抑郁这两者有什么联系？

　　王晓平：当然肯定会相互转化的了，长期失眠、慢性失眠的人，肯定会有一些情况就是就长期抑郁的人，当然它也会失眠。抑郁的人，有个很奇怪的一个现象，大家也体会，抑郁的人往往晚上他精神头相对还比较好，在早上要差一些，所以这也是抑郁的一个标准。当然就是也有人认为就是抑郁的病人稍微适度的不得睡眠，是不是有时候还好一点。两者之间肯定是相互有关联。

　　记者：上海交通大学医学院附属同仁医院神经内科的主要特色？

　　王晓平：我们神经内科，有头痛门诊、睡眠门诊，也有一种心理门诊等这些相关的一些专病的门诊。其他的帕金森痴呆的门诊都是我们医院发展的比较好的一面。另外就是脑血管的急性脑梗塞，脑血管的一些早期诊断，早期预防，包括一些介入治疗等等，都是血管内治疗、动脉治疗都是我们科的一个长项在上海，在其他医院的帮助支持下做的还是比较比较好的。

　　王晓平教授的平和内敛是建立在他强大的内心世界和崇高职业道德上，于无声处听惊雷，大抵就如王教授这样吧。

　　门诊时间：

　　专家门诊：周一上午

　　特需门诊：周二下午

　　特需门诊：周五全天（国际医学中心）

　　中医助眠小窍门（中医指导医师：上海中医药大学附属中医医院张学亮副主任医师）：

　　1.安神汤：

　　方法：生百合五钱蒸熟，加一个蛋黄，200毫升的水搅匀，加冰糖少量，在煮沸后再加入50毫升的水搅匀，于睡前一小时服用。

　　功效：百合具有清心、镇静的作用，常饮用，可对失眠有着很好的效果；对心火旺的人效果好，偏实证。

　　2.桂圆莲子汤：

　　方法：桂圆二两、莲子二两放入锅中煮成汤。

　　功效：有养心、宁神、健脾、补肾的效果。对心、肾不交的人效果好，偏虚证。

　　3.按摩腹部

　　睡前平卧，双手相叠，掌根按摩腹部。以神阙（肚脐）为中心，顺、逆时钟，各五分钟。

　　功效：对脾胃不和、气血不足的人效果好。

　　4.按揉膻中穴（二乳中点）

　　方法：用中指指腹轻轻按揉膻中穴十分钟。

　　功效：对心神不宁，气机不畅的人效果好。