吃樱桃竟有这6大好处，第二个好多人不知道！

　　我们都知道樱桃具有“百果第一枝”的美称，而且也是一种当下应季水果，此时采摘食用，不失为一味舌尖上的健康美味，可让你在满足自己大快朵颐的食欲之后，还能轻松拥有健康的体魄，何乐而不为呢?

　　樱桃的营养价值颇高，也是是一种药食两用的水果，即可以入药治病，又可以达到养生保健的目地。无论是生食、煮水、泡酒等，均受到广大群众的喜爱和青睐。

　　一、中医解析

　　中医认为，樱桃味甘酸涩，性温，归心、脾、肝经。具有养血补血、益气养心、祛风胜湿、活血祛瘀、利尿止痛、养颜祛斑、收敛固涩、健脑益智等功用。古籍《别录》“主调中，益脾气”，《滇南本草》“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤;浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛”。

　　二、樱桃营养价值及功效

　　这个季节里人见人爱，花见花开的樱桃又有什么样的营养价值及功效呢?樱桃的营养价值很高，尤其是含铁量特别高，在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。

　　1、樱桃含铁量较高，比苹果高20-30倍，每百克高达6至8毫克，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，提高记忆，增强体质。

　　2、樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C及钾、钙、磷等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维。常食用能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　3、樱桃中含褪黑激素、花色素、花青素、红色素等，具有效抗氧化剂，促进血液循环，抗衰老，尚可助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，具有一定的止痛的效果。

　　三、吃樱桃的这些好处，你了解多少?

　　樱桃不但好吃，还具有较好的养生保健功效，关于吃樱桃的这些个好处，你不可不知。

　　1、补血养血

　　适用于各类贫血及月经超前，月经推后，月经量少，月经过多，久不受孕，头晕目眩，视物昏花等。

　　2、养颜祛斑

　　面色萎黄，面无红光，皮肤黧黑，干枯乏润，皱纹早生，面部色斑等。

　　3、祛风胜湿

　　适用于痛风、关节疼痛，屈伸不利，肩颈疼痛，腰腿疼痛，筋骨不利，肢体麻木，半身不遂，冻疮等

　　4、益气养心

　　适用于病后体虚，神疲乏力，记忆减退，饮食减少，心悸怔忡，恶梦纷纭，失眠多梦，早醒易惊。

　　5、活血祛瘀

　　适用胸闷胸痛，跌打损伤，行经腹痛，乳房胀痛，症瘕包块，经闭不行，脘腹冷痛，头痛日久，两目暗黑，肌肤甲错、皮肤紫癜等。

　　6、收敛固涩

　　适用于夜尿频多，泄泻日久，带下量多，崩中漏下，遗精滑泄，自汗盗汗，久咳久喘，手足多汗等。

　　四、食用人群

　　热性病及上火不宜多食;糖尿病、肾病忌食。

　　一般人群均可食用，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。小孩切勿一口吞食!

　　五、食用禁忌

　　1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

　　2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

　　图文来源：健康365