喝酒后，这件事一定不要做，否则就是在“玩命”

　　激烈竞争的今天，工作和生活的压力很大，许多人都会选择寻酒放松，三五好友齐聚一堂，喝杯小酒、开心畅谈。而小酌之余更多的朋友会习惯去运动一下，比如打打篮球、踢踢足球、打打网球或者游泳等，他们也是认为这样在大汗淋漓之后可以更好的醒酒。其实这是一种冒险的行为，对身体百害无益。

　　原因是：人在饮酒后酒中的酒精，很快被消化道吸入血液中，大量的血液也会流向内脏，尤其是肝脏、肾脏，这样肌肉中分配的血液量会相应减少，这个时候心脏需要不断将血液输送到相应的器官，负荷非常大。血流速度、血压也会受到影响，此时如果剧烈运动，肌肉同样需要大量的血液，心脏负担进一步加重，非常容易导致脑血管的意外、猝死的发生。

　　酒精约有90%是通过肝脏代谢，剧烈运动会妨碍肝脏对酒精解毒的作用，也有损胃肠道的消化功能，对健康不利。我们在喝酒后会有口渴的情况，这是因为酒精有利尿的作用，大量喝酒后体内的水分会流失更多，容易出现脱水的情况。此时运动人体运动时需要更多的水分和体液，会加重脱水的危险。

　　酒精对运动神经有一定的影响，影响我们反应灵敏度，手眼脚的协调能力，易发生意外、增加受伤的风险。由此可见，酒后确实不应该运动，很多人也会选择倒头大睡，这也是不可取的，会使人的新陈代谢减慢，对肝脏不利，酒后选择静坐一会，适量增加饮水量，减少对身体的危害。