Oh，NO！夜间憋尿，竟引发这么多事

　　你知道吗？人有一个共性——懒！就连在夜间熟睡时都很懒，不愿意动，即使尿急了也会懒得起床上厕所！然而，泌尿科的医生则表示，夜间憋尿对健康存在威胁，会增加膀胱炎等疾病的几率。

　　半夜憋尿，这等蠢事大家可能都做过！原本美梦熟睡中，突然一股尿意“跑”了上来…如果尿意不强烈，有90%的人会选择自动略过，继续酣睡…殊不知，这样夜间憋尿，一不小心可能会憋出大事！

　　夜间憋尿，当心憋出大事！

　　1.夜间憋尿，易诱发膀胱炎？

　　别总以为，夜间尿急了憋到第二天早上排出没事。其实夜间憋尿的严重后果你可预想不到！长期夜间憋尿会导致存储尿液的膀胱组织出现纤维化，膀胱储存尿液的容量减少，引起膀胱炎症。

　　2.夜间憋尿，可致尿失禁

　　或许偶然一次、两次夜间憋尿行为对身体影响不大，但当夜间憋尿成习惯时，尿道括约肌变得越来越松弛，从而引发尿失禁，最终会导致尿床（遗尿）现象的出现。

　　3.前列腺炎找上门

　　熟睡中突然一股尿意涌上心头，有的人由于“懒癌”发作，选择忍！尤其是天气寒冷，男性夜间憋尿会引起前列腺收缩，腺体血管充血扩张，引发前列腺炎症，出现尿路刺激征及睾丸疼痛。

　　4.继发尿路感染

　　老人、经期女性抵抗力相对较差，而且女性尿道口与阴道口位置接近，如果这时夜间强忍尿意，就容易使尿液中的细菌继发上行感染--尿道炎，导致尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状出现。

　　5.夜间憋尿，“伤心”又伤肾？

　　夜间憋尿，“伤心”？为什么会这样说呢？憋尿会使膀胱充血、人体血压升高，心率加快，尤其是上了年纪的老人，夜间憋尿容易诱发心脑血管意外；憋尿伤肾？夜间憋尿会增加膀胱内壁压力，还有可能会使尿液往肾脏方向回流，引发肾炎或肾水肿。

　　如何避免夜间憋尿现象出现？

　　避免重口味饮食：

　　如今，大多数人都经受不足美食诱惑。而这些美食一般都属于"重口味"饮食，过咸、过辣、过甜等容易使人不经意间增加水的摄入量。日常饮水量增加，熟睡中出现尿意现象也是无可厚非之事。

　　饮水时间控制：

　　健康与饮水，其实也存在着一门学问。健康养生专家们也常提示，临睡前2个小时内应避免过量饮水。这样，不仅能够有效避免夜间憋尿现象，获得优质睡眠质量的同时，还能预防第二天早上水肿现象的出现。