家中多盆植物，少买很多药

　　家里摆上几盆观赏性强还可药用的植物，平常有个小病小痛皆可自行解决，多好。

　　金银花：金银花性寒，清热解毒、气味芳香，对于由内热引起的咽喉肿痛等疾病有显著疗效。一般以花入药，花摘下后晒干保存，以后泡水喝的时候随取随用。

　　每年5～6月份，最好在早晨太阳还没出来，趁着香气浓郁、金银花的营养功效未损失时采摘。然后将摘来的花放在太阳下摊开、晾晒，晒3天后确保金银花干透，放入干燥的瓶子中储存即可，需要时可取出几朵冲泡。

　　薰衣草：用薰衣草制作的薰衣草精油能够镇静舒缓神经，对提高睡眠质量有很好作用。自己种的薰衣草可将其干燥后做成香包置于衣柜中，驱虫抗菌，做成的枕头则有助于睡眠。

　　每年6月开花的薰衣草采收后，捆成一束一束的倒立悬挂，使其干燥;2～4周后如果轻碰花朵会掉落，说明已完全干燥，这时就可以戴上手套将花拍落;花朵被拍落后储存于干燥的罐子中，用来做香包、枕头芯、泡花草茶、烹饪调料等都可以。

　　洋甘菊：和大多数菊花茶一样，晒干的洋甘菊搭配蜂蜜喝，能够降火明目。此外，其对于肌肉紧张、双眼疲劳、情绪不佳、消化不良等也有很好的舒缓作用。作为护肤品的主要成分，洋甘菊还可以改善敏感性肌肤。

　　将采摘的洋甘菊冲洗干净后，放在阳光下晾干，大概需要3～5天。晒干后的洋甘菊和薰衣草搭配一起喝，有助于睡眠;或者将冲泡后的洋甘菊水用来做蛋糕、和面，也很美味。

　　薄荷草：做菜吃或生食可清新口气，治疗口腔疾病。其沁人心脾的香气还可以舒缓神经，使人镇静。做冷饮、凉拌菜、凉拌面时，薄荷草都可直接调入。(维佳)

　　(来源：人民网-人民健康网 2017年04月21日09:15)