膏方您吃对了吗？体质辨识，精准调理

　　为了加快中医药文化的传播，普及和传播中医养生知识，让更多市民了解膏方文化和运用膏方来呵护健康。由上海胡锦华健康教育促进中心、上海广播电视台都市频道、国药控股国大复美药业（上海）有限公司联合主办的2020中国长三角（上海）第二届中医药滋补养生节于10月17日在上海市普陀区梅川路步行街盛大开幕。本次活动还在上海杨浦区和上海闵行区分别设有分会场也同步开幕。活动时间为10月17日至12月31日。活动主题：体质辨识，精准调理。

　　名医助阵，预约模式升级

　　多家沪上三甲医院名医、主任医师等膏方专家鼎力助阵本届滋补养生节，涉及科室更多、祛病养生选择更丰富，本届滋补养生节将在采用微信预约模式的基础上，增加多个中医诊室覆盖上海多个区域,同时强化诊疗手段、完善现场服务等，旨在为患者提供更好的服务。

　　道地药材，品质精良，工艺精湛

　　药材好,药才好。上海第二届中医药滋补养生节所有处方所需的中药材原料均由超大型央企——国药集团从不同的道地药材基地采购、供应，确保所有中药材均为品质精良的精选道地药材，秉持“一方一锅”的原则煎制膏方，严格的煎制流程，精湛的炮制工艺，确保膏方品质卓越。

　　专家坐诊支“膏”招，精准调理不来虚的！

　　近年来膏方的诸多好处，使它成为了许多人的养生宠儿。第二届上海中医药滋补养生节就是这个冬季开膏方的首选！来自上海各大中医院的资深专家将现场一对一把脉问诊，辨证论治，依据市民不同的个人体质特点，以量体裁衣式的个性化订制膏方对亚健康、各类虚症和慢性病人群的健康问题进行精准调理、调治，避免千人一面的批量化膏方,显著提高滋补效果。

　　如患者前期有肠胃功能不佳、舌苔厚腻、消化不良、经常腹胀等症状,专家还将开具“开路方”，调理脾胃运化之功，清理体内瘀滞的“垃圾”，起到辅助后期膏方吸收的目的，旨在为每一位服用者“量身定制”个体化方案。

　　膏方，您吃对了吗？

　　很多人对膏方倾慕已久，那么冬季滋补的膏方是否人人都适合吃？

　　其实不然，例如“痰湿体质”的人就不适合吃膏方，一旦服用可能“越补越堵”，严重的甚至可能危害健康，良药变“毒药”！所以，吃膏方前还需专业医生帮您搭脉问诊，体质辨识。

　　第二届上海中医药滋补养生节，来自上海各大中医院的专家在现场将针对个人体质阴阳失衡状态，辨证开方。如因患者体质不适合服用膏方,专家还可开具“调理方”进行调理，通过合理配伍，将集调理、养生、强身为一体，组方严谨，用料考究。

　　俗话说，“冬令进补、来年打虎”，“三九补一冬、来年无病痛”......虽然膏方兼具营养滋补、防病祛病、养生延年与“治未病”等综合作用，但也并非人人都适合服用。

　　那么，究竟是哪些人可以服用膏方呢？这需要通过中医的体质辨识来进行判断，下面分出了九种常见的体质，赶紧报名参加滋补养生节“知名专家免费为您体质辨识活动”吧！

　　平和体质：体型匀称健壮

　　常见表现：肤色润泽，发密有光泽，目光有神，嗅觉灵敏，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。

　　心情特征：性格随和开朗。

　　发病倾向：平素患病较少。

　　适应能力：对外适应能力强。

　　药膳指导：饮食应有节制。不要过饥过饱,不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗维粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮,蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

　　血瘀体质：瘦人居多

　　常见表现：面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡或紫。眼眶暗黑，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经,闭经等。

　　心理特征：性情急躁，心情易烦。

　　发病倾向：易患出血、中风、冠心病等。

　　适应能力：不耐受风邪、寒邪。

　　药腾指导：食宜行气活血,可选用桃仁、红花、沙棘等六味中药，与食物搭配组合煲汤或饮茶。

　　阴虚体质：体形瘦长

　　常见表现：手足心热，口燥喉干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短。

　　心理特征：性格急躁，外向好动。

　　发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、高血压、闭经、发热、容易失眠等。

　　适应能力：耐冬不耐夏。易受燥邪。

　　药膳指导：食宜滋阴、补肝肾。可选用西洋参、桑椹子、冬麦等数十味中药与食物搭配煲汤或茶饮。

　　气虚体质：肌肉松弛

　　常见表现：气短懒言、精神不振、疲劳易汗,目光少神、唇色少华,毛发不泽,头晕健忘,大便正常,小便偏多。

　　心理特征：性格内向、不稳定

　　发病倾向：平时体质虚弱,易患感冒;病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患内脏下垂。

　　适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪

　　药膳指导：宜食益气健脾，可食用小米、山药、大枣、香菇等,还可选用黄芪、茯苓等数十味中药煲汤、煲粥。

　　痰湿体质：体型肥胖,腹部肥满、松软

　　常见表现：面部多油,多汗且黏,胸闷痰多,眼泡微浮,容易困倦,身重不爽,大便正常或不实,小便不多或微湿。

　　心理特征：性格温和、多善忍耐

　　发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等。

　　适应能力：梅雨季节及湿重环境适应能力差。

　　药膳指导：宜食清淡。可选用白术、苍术、黄芪、荷叶等数十味中药,与食物搭配组合煲汤或茶饮。

　　湿热体质：形体偏胖

　　常见表现：面垢油光,易生痤疮,口干口苦,身重困倦,大便燥结,小便赤短,男易阴囊潮湿,女易带下量多。

　　心里特征：急躁易怒。

　　发病倾向：易得脂肪肝、糖尿病、高血脂症,急性病毒性肝炎、胆石症、黄疸等疾病。

　　适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境难适应。

　　药膳指导：食忌辛温滋腻。可选用薏苡仁、红小豆、茵陈等七味中药，与食物搭配组合煲汤或饮茶。

　　气郁体质：形体偏瘦

　　常见表现：忧郁面貌、烦闷不乐、胸胁胀满、走窜疼痛。多半叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多,大便偏干，小便正常。

　　心理特征：忧郁脆弱、敏感多疑

　　发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺癌等。

　　适应能力：不喜阴雨天,不耐精神刺激。

　　药膳指导：食宜宽胸理气,可选用甘草、小麦、大枣组合煲汤。

　　特禀体质：无特殊或有生理缺陷

　　常见表现：有遗传疾病，先天疾病，胎传疾病等相关疾病特征，抵抗力差，易过敏。

　　心理特征：情况各有不同。

　　发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。

　　药膳指导：食宜益气固表。可选用乌梅、百合、灵芝、防风、红枣等煲汤。

　　阳虚体质：肌肉松软

　　常见表现：平素畏冷，喜饮热食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便糖稀，小便清长。

　　心理特征：内心沉静。

　　发病倾向：发病多为寒症，易患骨质疏松症、关节炎、类风湿、水肿、脾胃虚寒症等、甲状腺功能低下、过敏性鼻炎、宫寒、阳痿等。

　　适应能力：耐夏不耐冬，易感湿邪。

　　药膳指导：食宜温阳补肾、宜精血、强筋骨。平时可食用当归生姜羊肉汤，韭菜炒核桃仁，还可选用肉苁蓉、杜仲、菟丝子、枸杞等数十味中药搭配组合或煲汤或饮茶。

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　　主会场活动时间

　　2020年10月17日——12月31日

　　主会场活动地址

　　上海御泰堂中医门诊部（上海市普陀区梅川路1343号2楼）

　　公交线路

　　乘搭948路在万镇路延川路公交站下车

　　乘搭嘉定113路在万镇路梅川路公交站下车

　　地铁线路

　　乘坐13号线在祁连山南路地铁站 1号口出站

　　分会场活动地址：

　　1. 上海国东中医门诊部（上海市杨浦区平凉路1521号）

　　2.上海国大药房七宝店（上海市闵行区七莘路佳宝一村1-51号）

　　（具体活动安排请持续关注“荟活”公众号）

　　本文作者/晓    岑

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/赵青青