早起无精神 按按大脚趾

　　世界医疗网 （上海） 特邀通讯员  刘正辉  岳金凤 报道   大脚趾上有一个十分重要的穴位——大敦穴。位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边(靠第二趾一侧)。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，有缓解焦躁情绪作用，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。可以按摩、指压、艾灸。

　　黑龙江省名中医、哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授于景献介绍，早上起床头昏脑涨、无精打采，不妨在床上按按大敦穴，可使头脑清晰，神清气爽。用力按住此穴位，同时拉扯大脚趾10秒钟，缓缓吐气。每日就寝前重复按压10次左右。

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