立冬了，冬季养生进补有“膏”招！边吃膏方边喝咖啡、浓茶，小心反伤身

　　世界医疗网（上海）尹学兵  徐兰青报道  11月8日，立冬日！这个冬天，赴一场“养生”约会吧！

　　“一到冬天，我就手脚冰凉。”“我是三高人群，请问医生，可以用中医调理吗？”

　　今天，在仁爱医院进行的第14届中医膏方养生节中医专家义诊现场上，不少市民前来让中医们开个“养生方”。

　　事实上，冬季养生进补有“膏”招！专家们告诉记者，越来越多的人加入冬季养生队伍，不过在门诊中发现，不少人配了膏方以后不会正确吃，有的三天打鱼两天晒网，有一顿没一顿地吃膏方，有的一边吃膏方养身，一边还在每天一杯咖啡、或是一杯浓茶，使得膏方养生效果大打折扣。

　　这些东西和膏方一起吃  等于自讨苦吃！

　　黄小姐今年隔三差五感冒，平时经常加班觉得身体越来越差。今天，黄小姐提早准备，一早就赶来让专家把脉，改善一下亚健康的状况。田林社区居民王阿姨，血脂偏高，并伴有动脉粥样硬化。膏方节开幕当天，她也早早地来到上海仁爱医院，接受医生的病情诊断和健康指导。针对她的情况，专家为其开出了“健脾调脂膏”。王阿姨已经连续服用了两年，病情好转。

　　吃膏方的人越来越多，不会准确吃好膏方的人也不少。专家们发现，特别是年轻人吃膏方养生期间，依然在喝咖啡、浓茶。上海仁爱医院中医科主任医师刘锦荣介绍，茶叶中含有大量鞣酸，遇到补膏中的蛋白质、生物碱或重金属盐等会起化学反应，生成不溶解的沉淀物，影响人体对营养物质及其他有效成份的吸收，降低疗效。补血药物含有铁离子，茶叶中的鞣酸与铁反应，就会生成不溶性沉淀物鞣酸铁，它不仅会影响药物的吸收，使药物失去疗效 , 还会刺激胃肠道，引起不适。另外，茶叶所含有的咖啡碱、茶碱等成分,具有兴奋高级神经中枢的作用, 如果在服膏滋药的同时喝浓茶, 会让人过于兴奋, 不利于调养。

　　咖啡中含有咖啡因能兴奋中枢神经，具有提神作用。膏方中, 如人参一类的补益元气的中药也具有兴奋大脑皮质的提神醒脑作用，服用膏方期间饮用咖啡, 兴奋过度, 会使人产生头晕脑胀、不能入睡的不良反应，不利于调养，也会致使膏方效果大打折扣。

　　服用膏方期间，也要忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。吃含人参、黄芪等补气的膏方时，忌吃生萝卜等，因为会减弱补膏的作用，以免破气消导，影响药效。含有首乌的膏方则忌食猪羊血及铁剂等，尽量都不要吃。

　　膏方吃吃停停  效果会打折扣

　　都说膏方能够改善亚健康，但是还是有些人觉得效果没那么好，这是为什么呢？

　　专家们透露，对于亚健康的人，表现的症状各种各样，医生就要根据体质、寒热、虚实，阴阳平衡等进行综合调理。

　　一般来说，调理后，大家都会觉得精神方面会有很大的改善，预防感冒，增强抵抗力方面有所增强。门诊中，医生们发现，大部分人都会觉得服用膏方会有效果，而个别感觉效果不大，一方面是没有坚持吃，另外一方面是在辩证上有所出入。膏方本身是一种细水长流型的调补方法，其所含药味虽多，但平均到每天的药量较小，且膏剂的药效发挥相对较慢，调理时间也相对较长，吃吃停停会降低疗效，时而猛吃、时而不吃，则更不科学。

　　据刘锦荣医生介绍，服用膏方一般是每天早晚各一次，每次一匙或一小袋，用温开水冲服。少年减半，儿童禁服。对以滋补强身为主的膏方，应选择空腹服用，宜在饭前半小时左右服，便于吸收。

　　吃膏方越贵越好越滋补是最大误区

　　膏方并未越贵越好。目前吃膏方最大的误区是，有的人觉得吃膏方是吃贵重药，把贵重药堆起来，越贵越好，越滋补！有的人为了调补立马起色，要求膏方一定要放野山参、冬虫夏草等名贵中药材。

　　其实膏方因人而异，合适自己的体质和调养目的才是最好的。目前的“膏方进补”应该叫作“膏方调补”，不是单纯的进补，而是根据你的体质、症状，来进行“调理滋补”，针对性会很强，不是任何人都是相同的，也就是不能任何人的膏方都是把人参、阿胶等来堆积。

　　膏方养生虽有诸多好处，但膏方归根结底是药不是食物，因此，制订膏方必须针对患者的疾病性质和体质类型“量身打造”，需要有资质的中医师辨证论治后才能开方，辩证用药，辩证施补。

　　“以往只知道冬季吃膏方调补身体，但却不知道最好要提前用汤药‘开开路’。”年届六旬的王大爷恍然大悟地说，不知道怎么回事，往年他老伴吃膏方的时候出现腹胀，腹泻等不适症状，经医生诊断后发现，王大爷的老伴舌苔厚腻、脾胃消化不良，还需开路方先“探探路”。

　　“很多人都不知道吃膏方前还有一个‘探路’的过程。”刘锦荣医生说，开膏方讲究的是辨病、辨证，辨体质，每个人的脾胃功能不一样，如果脾胃湿热或痰湿阻滞，膏方吃下去反而会出现不适症状。这种情况下，就要先吃“开路方”，治治“现病”，将脾胃调理好，再开膏方，有利于膏方的吸收，达到调补的作用。

　　刘锦荣表示，为了方便为病人定制个性化膏方，并加强效果追踪和病人管理，仁爱医院膏方团队正在酝酿开设膏方网络互动平台。后续病人服用禁忌、效果等等均可在线交流和追踪，实现了传统膏方的“互联网+”。

　　膏方的适用对象主要有三类人群：

　　一是处于“亚健康状态者”，包括平时体检无疾病，而容易感冒，长期劳累、疲劳、乏力或压力负担过重，经常失眠、脱发、大便不成形、腰酸腿软等而致身体虚弱，心慌气短的人。

　　二是中老年慢性疾病者，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、高血压、冠心病，糖尿病、慢性胃炎、肠炎，慢性肾炎，慢性泌尿系统感染，骨质疏松，中风后遗症，贫血，女子月经不调、不孕症、更年期综合症，男子腰酸背痛，性功能减退，不育症等。

　　三是体质虚弱康复患者，如手术后、放化疗后、出血后、大病重病后，产后身体虚弱的人。

　　膏方虽好，但并非人人适合。医生提醒说，以下几类人群不适合服用膏方：

　　1.怀孕和哺乳期的女性，建议不要服用；近期感冒、咳嗽、发热的人不宜服用；体质正常，不偏食不挑食的儿童尽量不用。

　　2.患有某些急性疾病和有感染者，以及慢性疾病急性发作期和活动期患者，如胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症急性发作者，支气管哮喘急性发作者等，不能服膏方，需等疾病治疗痊愈后，进入恢复期再服用。

　　执行主编/尹学兵

　　值班编辑/赵青青