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你能做到少低头吗?

2018-04-24   浏览量:  文章来源: 世界医疗网

核心提示:有时候“知晓”并不难,难得是能够贯彻到生活的方方面面,并养成良好的生活习惯,比如很多人都知道“长时间低头”对颈椎不好,但“低头族”的现象愈演愈烈。
  几乎所有疾病的治疗,都是“金字塔”形的,最基础的是健康教育,就是要使得患者(包括健康人群)知晓并能遵守科学的生活方式。
  有时候“知晓”并不难,难得是能够贯彻到生活的方方面面,并养成良好的生活习惯,比如很多人都知道“长时间低头”对颈椎不好,但“低头族”的现象愈演愈烈。
  先有电脑“祸害”在前,又有手机推波助澜,很多人会反问“怎么能不低头,我做不到,我工作就要求我天天这样啊。”仿佛只要把医师驳倒了,就能改变“低头有害颈椎”这个事实,我一般会以反问作为答复“你工作的时候有人用枪指着你不让你抬头吗?除了工作时间,你能做到少低头吗?”
  其实,只要把金钱、名誉和健康做一个合理的重要性排序,很多事情就迎刃而解了。
  相对而言,注意颈椎的保暖就比较容易做到了,尤其是在夏天空调房里。其实,对于很多的骨关节退行性疾病,“热一点”总是比“冷一点”要好些。
 
作者系复旦大学附属上海市第五人民医院王军

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