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糖尿病患者如何应对“春困”?

2019-04-15   浏览量:  文章来源: 世界医疗网

核心提示:俗语说,春困、秋乏、夏打盹。春天是万物生发的季节。每到春天,天气渐暖,人们会头晕脑胀、没精神、打哈欠,总是犯困,这就是“春困”了。有些糖尿病患者认为春困秋乏是正常现象,所以春天早晨想多睡会儿,其实这是错误的。睡得晚、起得晚会造成内分泌失调,都不利于血糖的控制。
  世界医疗网(上海)徐成梅 众所周知,治疗糖尿病的关键是控制血糖,因为高血糖是引发糖尿病并发症的主要原因,而糖尿病并发症又是造成糖尿病患者残疾或者死亡的“凶手”。目前糖尿病仍是不能治愈的疾病,只能控制病情。糖尿病的治疗是一个综合过程,不仅要依靠药物治疗,也需要饮食治疗、运动治疗,因此,糖尿病患者要养成良好的生活习惯,合理饮食,适当锻炼。
  春在五行中属木,主生发、疏泄,故糖尿病患者当顺应生发之气,同时养护肝脏。进入春季后,糖尿病患者要适度减少睡眠,增加活动时间。有些糖尿病患者认为春困秋乏是正常现象,所以春天早晨想多睡会儿,其实这是错误的。睡得晚,起得晚,都会造成内分泌失调,不利于血糖控制。
  专家提醒,“倒春寒”是最为常见的异常天气变化之一。春季万物生发,微生物和病毒也会大量繁殖,糖尿病患者,特别是老年糖尿病患者因免疫力低下,很容易出现感冒发烧等症状,甚至有可能发生肺炎。所以“春捂秋冻”对于糖尿病患者来说也同样适用,“春捂”是众多糖尿病患者不可缺少的自我保健方式。糖尿病患者切不可减衣过快,要根据天气加减衣物,避风防寒;保持室内空气清新,减少滋生细菌病毒。同时,糖尿病患者还可进行力所能及的锻炼,如太极拳,散步等,可提高自身抗病力,对血糖亦有好处。在饮食方面,糖尿病患者当少食肥甘之品,也不可过食酸收之味。虽然糖尿病患者大多阴虚为本,而酸甘敛阴,但春季为肝主生发之时,若肝气收敛太过,会影响脾胃功能。同样,不可过食辛甘发散之物,过食辛甘则肝木太旺,会克脾土,还不利于血糖的控制。总的来说,春季糖尿病患者饮食应当在定时、定量的基础上,根据患者具体情况适当进食甘温之品,以养阳气。
  有些患者长期抑郁忧思,伤及脾气,运化失常,积热内蕴,发为消渴。还常见一些患者大发脾气之后血糖明显升高。春气通于肝,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜条达,故春季要特别注意避免暴怒生气,同时要做到心情愉快以顺应肝之生发之气,而又不至于生发过度。
  值班编辑:张狮驼

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