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国内首部《学龄前儿童运动指南》在京发布

2018-07-04   浏览量:  文章来源: 世界医疗网

核心提示:科学地指导学龄前儿童进行合理运动已经成为当前的一项重要任务。
  由北京体育大学、首都儿科研究所与国家体育总局体育科学研究所三家单位共同研制的国内首部《学龄前儿童(3~6岁)运动指南(专家共识版)》在京正式发布。
  科学地指导学龄前儿童进行合理运动已经成为当前的一项重要任务。据专家介绍,该指南的目标人群为健康的3~6岁学龄前儿童,并首次提出我国学龄前儿童每天运动的指导原则和具体推荐量。
  《指南》提出“学龄前儿童的运动应符合其身心发育特点,应以愉快的游戏为主要形式”;同时,还应该“在保证活动时间和活动强度的前提下,以发展基本动作技能为核心目标,兼顾该阶段快速发展的多种身体素质”;并“鼓励增加日常生活中的身体活动,在培养生活能力的同时提高体质健康水平”。《指南》还强调了运动的多样性、循序渐进、避免过早专业训练以及安全性等具体原则。
  在此基础上,《指南》对学龄前儿童运动提出具体时间推荐:“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中,中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。”
  针对我国学龄前儿童户外活动不足的现状,建议“每天应进行至少120分钟的户外活动”,并特别强调“若遇雾霾、高温、高寒等天气,可酌情减少,但不应减少每日运动总量。”
  针对日益突出的“久坐行为”和“电子保姆”现象及其对健康产生的不利影响,《指南》还特别建议在保证每天活动时间和活动强度的前提下,“学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为。其中屏幕时间每天累计不超过60分钟,且越少越好。任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内。”
  在《指南》中,除了给出运动原则和时间推荐量以外,经专家组反复讨论,内容还涉及学龄前儿童运动的定义及其对身心健康的益处、运动的基本要素、运动类型的具体推荐以及监测与评估等。
  另外,针对关于学龄前儿童运动,《指南》也给出了充分的解释,学龄前期积极参加体育运动的孩子反而比总是静坐少动的孩子在今后更容易取得优异的学业成绩。这就提醒仅仅“注重智力开发”的家长们,对于学龄前儿童,最好的智力开发方式就是让孩子愉快的玩耍、积极的运动。
  世界医疗网北京报道组/李海清

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