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挺进“8020”高地 ——中老年人护牙秘笈

世界医疗网 2017-09-13 14:14:45    我要评论    文章来源: 未知

核心提示:世界卫生组织WHO曾经提出“8020”目标,就是在我们活到80岁的时候,每个人依然保留20颗牙齿。
  从婴儿6—8个月开始逐渐萌出20颗乳牙,到6—12岁时由28—32颗恒牙替代,恒牙,这个人类机体组织中最坚硬的伙伴本该要陪伴我们一辈子的。但是,它们中的一部分因为各种各样的原因过早地离开了我们。世界卫生组织WHO曾经提出“8020”目标,就是在我们活到80岁的时候,每个人依然保留20颗牙齿。“牙齿的保健是需要我们从小从年青时就要开始注意,如果已经迈入中年或者老年,那么更要注意保护自己的牙齿。”上海交通大学附属第六人民医院口腔科主任、博士生导师邹德荣教授在接受采访时如是说。
  53岁的胡先生右边牙齿疼,怕请假看病麻烦,下班自己买点止痛药吃,拖了几天,止痛药停了又痛了,实在熬不下去只好到医院看病。医生说,胡先生的病牙因为没有及时治疗保不住了,只能拔除。
  58岁的王女士吃饭咬到了块小石头,崩裂了左边第4颗门牙,到医院看病,因为牙齿损伤严重也没有保住。
  60岁的张女士因为吃到冷、热、酸、甜的东西时感到牙齿酸疼而到医院就诊,医生为其检查,发现其5颗门牙牙龈萎缩,牙根暴露,牙颈部楔状缺损,最大的缺损部位已约有绿豆大。“我很注意的啊!”面对医生的询问张女士一脸无辜。原来,张女士幼时就患有龋齿病,从小就开始补牙、拔牙、镶牙,没少和牙科医生打交道。饱受牙病折磨的张女士下决心好好刷干净自己的牙齿,早饭、晚饭各刷一次,中饭后有时也刷。用她的话说是“恶狠狠地下死力刷”,生怕食物残渣再留在牙齿上形成烂牙。可是没想到,由于张女士刷牙过度,方法欠妥,天长日久的机械性磨擦,已造成牙本质损伤,所幸还没伤及牙神经。
  上述患者个例在邹德荣主任接诊中屡见不鲜。疾病、受伤、老化等等因素造成中老年人群诸多牙齿损失的现状,使得“8020”称为难以攻克的高地!如何保护我们的牙齿?且听专家告诉我们攻克秘笈——
  1.树立定期检查及时就诊的理念。最好每半年或者一年要为自己的牙齿做个检查,3个月——半年洗牙一次。象胡先生这样已经发生疼痛情况了,更应尽快找医生。
  2.及时补牙。牙齿缺失后要及时镶上,当今镶牙不仅有各种烤瓷牙,种植牙技术已经日趋成熟,种植义齿应用逐步普及,种植义齿在发达国家已经成为牙齿和牙列缺失的常规修复方法。种植义齿作为我们缺牙后的修复替代体,在外观,感觉和咀嚼功能等方面都最接近我们自然牙齿,是牙齿缺失后的理想的修复方法,被称为人类的“第三幅牙齿”,越来越多的缺牙患者乐于接受种植义齿进行修复。王女士接受了种植牙,不仅起到美容效果,恢复了咀嚼功能,而且对身体没有任何损伤。
  3.正确刷牙。很多人自认为非常注意刷牙,其实方法欠妥,有如张女士,医生为她补好了这5个缺损部位,并建议她采用“巴氏刷牙法”刷牙,即洗刷牙齿的唇舌面时,牙刷毛与牙面呈45度角垂直刷;洗刷牙齿的咬颌面时,牙刷紧贴在颌面上,使毛端深入牙裂沟作短距离的前后向颤动刷洗。这样,不仅刷干净了牙齿,也对牙龈起到了按摩作用。一定要在医生的指导下,改变以往不正确的刷牙方法。
  4.接受新事物。由于牙齿露在外头的有5个面,仅仅靠刷牙来保护牙齿是不够的,使用牙线、冲牙器是继刷牙后的新的保健方法。况且随着年龄的增长,牙龈萎缩,牙间隙变大,只有增加这两个新武器,才能驱除粘着在牙齿上的异物,预防牙菌斑的形成,阻断龋齿形成的链条,才能进一步保护好牙齿。
  5.注意自我保健:养成良好的咀嚼习惯,吃东西时交替使用左右两边牙齿,可以分散牙齿的疲劳。部分已经患有“颞下颌关节炎”的中老年朋友要注意用围巾或者高领衣服护颈的方法局部保暖,尤其头颈部不要直接对着冷空调吹。
(顾海鹰撰稿)
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